Фото: Vladimir Losinsky / flickr.com
Кандидат психологических наук, доцент и практикующий психолог Елена Скрипачева в беседе с RT назвала доступный метод, позволяющий уберечь когнитивные функции от возрастного ухудшения. По её словам, регулярное чтение выступает действенным инструментом тренировки памяти, развития нейропластичности и умения сознательно концентрировать внимание.
Специалист подчеркнула: у тех, кто открывает книгу хотя бы раз в неделю, вероятность столкнуться с ослаблением памяти, внимания и мышления заметно ниже. Механизм здесь прост — мозг постоянно находится в тонусе. Помимо этого, чтение способствует понижению уровня стресса, что также благоприятно сказывается на работе когнитивной сферы.
Для формирования устойчивой привычки Скрипачева рекомендует отводить чтению около получаса ежедневно.
Ранее диетолог Русакова заявила о норме сахара для людей старше 60 лет.
Также сообщалось, что правое полушарие мозга начинает стареть быстрее левого. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Подразделения группировки «Восток» провели масштабную огневую операцию против позиций украинских военных на территории Запорожской области. Для поражения выявленных объектов применялись как ствольные артиллерийские системы, так и реактивные установки залпового огня.…
В Москве 9 октября воздух прогрелся до 18,1 градуса, установив температурный максимум для этой даты впервые с 1974 года. Этот день стал самым теплым в столице с начала месяца, сообщил…
Отпуск на Шри-Ланке едва не закончился трагедией для жительницы Москвы. Во время плавания в Индийском океане она ощутила резкую боль в ноге. Выбравшись на берег, женщина обнаружила кровотечение. За помощью…
В 2027 году российские пенсионеры получат два повышения страховых выплат. Двухэтапная индексация снова заложена в бюджете Социального фонда. Об этом сообщила вице-премьер Татьяна Голикова, передает ИА DEITA.RU. Первое увеличение запланировано…
В последние годы в Московской области всё чаще стали регистрировать следы пребывания медведей рядом с населёнными пунктами. Такую информацию ТАСС предоставили в пресс-службе Минэкологии Подмосковья. Специалисты министерства связывают это с…
Официальные показатели прожиточного минимума в России на сегодняшний день остаются существенно ниже уровня, который, по мнению ряда парламентариев, необходим для достойной жизни граждан. С инициативой пересмотра базовых социальных стандартов выступила…