Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Высокая самооценка не гарантирует успеха, если она опирается исключительно на похвалу, одобрение и превосходство над окружающими. В таком случае она попадает в зависимость от внешних обстоятельств. Об этом сообщила психолог Ирина Берман, ее цитирует «Газета.Ru».
По ее словам, ключевая проблема заключается не в высокой самооценке как таковой, а в ее основании. Когда человек ощущает уверенность лишь при получении похвалы, достижении успеха или превосходстве над другими, его самооценка оказывается привязанной к внешним условиям.
В обоих случаях человек оценивает себя не по собственным критериям, а через подтверждение своего превосходства. При этом высокая самооценка сама по себе не означает нарциссизма: важнее, насколько представление человека о себе устойчиво и способен ли он признавать ошибки и анализировать их.
«Здоровая самооценка не требует постоянно нравиться себе. Она позволяет испытывать разочарование, замечать недостатки и признавать, что в чем-то другие люди действительно компетентнее. Можно провалить собеседование, ошибиться в проекте, не справиться с новой задачей и при этом не считать себя неудачником», — отметила Берман.
Самооценка не является неизменной характеристикой: на нее влияют жизненный опыт, истории из прошлого, отношения с близкими, профессиональные достижения и привычные способы интерпретации событий. Первый шаг к более устойчивой самооценке — научиться отделять факты от обобщений. Второй шаг — перестать измерять собственную ценность исключительно достижениями. Третий — принимать обратную связь без автоматической защиты или самоуничижения.
Наконец, важно отказаться от постоянного сравнения с окружающими: успех другого не отменяет ваших достижений, а сравнивать себя стоит только с собой прежним.
Ранее вирусолог Елена Малинникова назвала отличие гриппа от простуды. По е словам, грипп начинается с интоксикации организма, повышением температуры и болезненными ощущениями в теле.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Загрязнение воздуха после извержения вулкана наиболее опасно для людей с заболеваниями дыхательной системы, однако оно может вызывать неприятные симптомы и у здоровых людей. Об этом РИА Новости сообщили в Геологической…
В течение минувшей ночи в направлении Московского региона двигались 155 беспилотных летательных аппаратов. Об этом проинформировал мэр столицы Сергей Собянин в своём канале в мессенджере «Макс». По словам градоначальника, основная…
Палмер Лаки, один из основателей американской компании Anduril, планирует заняться клонированием служебных собак, предназначенных для армейских нужд, а также редактированием их генома. Информацию об этом опубликовало издание Financial Times (FT).…
Портал Advance обратил внимание на признаки того, что в Евросоюзе готовы снять негласный политический запрет на контакты с Российской Федерацией. Одним из подтверждений такого сдвига названо восстановление прямого экономического взаимодействия…
Бывший игрок национальной сборной Германии Месут Озил выступил с обращением к Международной федерации футбола (ФИФА). В нем он потребовал восстановить допуск России к официальным встречам. Заявление футболиста опубликовано на странице…
По данным исследования платформы «Авито Работа», с результатами которого ознакомилось РИА Новости, за год средний уровень зарплатных предложений для специалистов разных отраслей в России вырос на 20%, достигнув 84 590…