Медицина

Психиатр Рудов рассказал, почему люди весной сходят с ума и как этого избежать

27 февраля 2024, 18:05 — Общественная служба новостей — ОСН

Почему люди испытывают дискомфорт в демисезонные периоды? Связано ли это с так называемым весенним усилением, и как оно влияет на здоровых людей и на тех, у кого есть психические заболевания?

Психиатр Виктор Рудов в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказал, почему и в каких случаях это происходит и как избежать психических перегрузок весной.

«Изменения в природе синхронизируются с изменениями в биологических ритмах организма человека»

«Так называемая весенняя перестройка идет в полном разгаре, изменения в природе синхронизируются с изменениями в биологических ритмах организма человека. Именно это зачастую приводит к сезонным обострениям», – пояснил он.

По словам Рудова весна и осень часто вызывают эмоциональное напряжение даже у психически здоровых людей, так как в это время меняются их биоритмы. Он напомнил, что эти «внутренние часы» регулируют цикл сна и бодрствования, физическую активность, питание и отдых.

«Меняется и гормональный фон, а это приводит к выработке нейромедиаторов, среди которых серотонин и мелатонин.
У людей с гибкой психикой адаптация к изменениям происходит быстро, но у тех, кто страдает хроническими психическими заболеваниями, этот период может чуть подзатянуться. Они могут испытывать хроническую усталость, эмоциональные всплески и раздражительность», – указал специалист.

В период весеннего обострения, по мнению Рудова также могут возникнуть не только психотические заболевания – например, тревожно-депрессивные расстройства, панические атаки, особенно, если к переменчивой погоде добавляется дополнительный стресс.
«Весной врачи часто наблюдают проблемы у пациентов с биполярным расстройством, заболеваниями шизофрении и депрессиями», – заявил эксперт.

Объяснил психиатр и, как не стать пациентом психиатрический клиники в этот период. Для этого, по его словам, в первую очередь, нужно соблюдать распорядок дня, спать как минимум восемь часов в день.

«Если ваш сон нарушен и это продолжается из ночи в ночь, то в итоге это может привести к общей слабости и хронической усталости. Важно высыпаться и делать то, что приносит удовольствие», – пояснил собеседник издания.

Он также напомнил, что само понятие «отдых» при этом сугубо индивидуально и для кого-то это десятичасовая поездка на велосипеде, а для кого-то просто горизонтальное положение на кровати.

Но все же основными китами психического здоровья в переходный период, по мнению врача, являются сон, свежий воздух и физическая активность, а если что-то не так, всегда лучше обратиться к специалисту.

Поделиться
Сергей Зиновьев

Родился на Дальнем Востоке в городе Комсомольск-на-Амуре. В 2011 году переехал в Санкт-Петербург, где окончил с отличием факультет журналистики СПБГу. Работал на Радио России, Москва-24 и множествах других популярных изданий. Сценарист, музыкант, философ.

Последние статьи

Аналитик Риттер: Франция и Британия вряд ли обсуждают передачу Киеву ЯО

В настоящее время передача ядерного оружия (ЯО) режиму Зеленского со стороны Франции и Великобритании невозможна из-за существующих международных ограничений. На это обратил внимание заявил американский военный аналитик и бывший разведчик…

% дней назад

Глава Росреестра предложил регулировать работу риелторов

В России необходимо законодательно урегулировать деятельность риелторов, чтобы снизить риски для граждан при совершении сделок с недвижимостью. Такое мнение высказал глава Росреестра Олег Скуфинский. По его словам, рынок риелторских услуг…

% дней назад

Путин указал на противоречие в политике Зеленского и истории его семьи

На встрече с руководителями международных информационных агентств, состоявшейся на полях Петербургского международного экономического форума, президент России Владимир Путин затронул тему отношения украинских властей к историческому наследию. Об этом пишет Газета.ru.…

% дней назад

Ксения Шойгу рассекретила пол второго ребенка

35-летняя дочь Сергея Шойгу Ксения второго ребенка. Она заявила, что у нее будет еще одна дочка. Ксения является организатором проекта «Гонка героев» и уже воспитывает 4-летнюю Милану от своего бывшего…

% дней назад

Миронов выступил за запуск программы рефинансирования микрозаймов под 2-3%

Председатель партии «Справедливая Россия» Сергей Миронов предложил запустить в России программу льготного рефинансирования микрозаймов на базе банков с государственным участием. По его мнению, гражданам следует предоставлять займы под 2–3% годовых,…

% дней назад

АТОР: Молодежь все чаще выбирает малые города для отдыха

Молодые россияне, выбирая места для отдыха, чаще всего отдают предпочтение малоизвестным туристам направлениям, таким как небольшие города, рассказала Майя Ломидзе, руководитель Ассоциации туроператоров России (АТОР), в беседе с РИА Новости…

% дней назад