Отказ от курения, алкоголя и новые знания: Судмедэксперт Решетун назвал условия правильной работы мозга

Алексей Решетун, судмедэксперт и сотрудник Пироговского университета, назвал три ключевых условия для правильной работы головного мозга: здоровые сосуды, отказ от алкоголя и постоянная интеллектуальная активность.

По словам эксперта, мозг получает кислород через систему двух крупных артерий. Их главный враг – атеросклероз, который чаще всего развивается из-за курения, вейпинга, жирной пищи и нездорового образа жизни. Образующиеся бляшки сужают просвет сосудов и лишают мозг полноценного питания.

Особую опасность представляет алкоголь. Он быстро поражает мягкие мозговые оболочки, вызывая фиброз. Это нарушает кровоснабжение отдельных участков коры, что ведет к снижению умственных способностей и нестабильному эмоциональному состоянию.

«Мозг нельзя оставлять без работы. Но речь не о пассивном потреблении контента. Короткие видеоролики, наоборот, разрушают ассоциативные связи. Нейронам нужна сложная задача: новые знания, языки, логические упражнения и тренировка памяти. Именно это создает новые связи и расширяет возможности мозга», – подчеркнул эксперт.