Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-ортопед Андрей Литвиненко в разговоре с изданием «Аргументы и факты» заявил, что регулярные занятия на турнике позволяют увеличить рост человека без хирургического вмешательства.
По словам специалиста, этот метод основан на естественных процессах восстановления позвоночника и доступен большинству людей, независимо от их физической подготовки.
Эксперт пояснил, что в течение дня под воздействием гравитации на позвоночный столб оказывается постоянное давление, что приводит к сокращению промежутков между позвонками.
Вследствие этого к вечеру показатели роста могут уменьшаться на два-три сантиметра по сравнению с утренними замерами. Для того чтобы компенсировать это естественное сжатие и вернуть позвонкам их исходное положение, необходимо выполнять вытяжение позвоночника.
Наиболее простым и эффективным способом такой коррекции является вис на перекладине: во время выполнения этого упражнения нагрузка на межпозвоночные диски снижается, позвонки перестают сдавливать друг друга, а расстояние между ними постепенно увеличивается, восстанавливая утраченный за день рост.
Ранее тренер Сухорукова представила комплекс упражнений для утренней зарядки.
Врач Александрова предупредила об опасности хруста шеей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Пересмотр ограничений против танкеров, ранее задействованных в поставках нефти из России, Ирана и Венесуэлы, обсуждает американская администрация. Об этом сообщает агентство Reuters. Со слов источников издания среди американских чиновников, команда…
В четверг в Москве будет облачно, местами пройдут кратковременные дожди, а воздух прогреется до 12 градусов выше нуля, сообщила РИА Новости главный специалист столичного метеобюро Татьяна Позднякова. Как рассказала собеседница…
Во главе SpaceX Илон Маск призвал Владимира Зеленского уйти в отставку. Такое мнение он высказал в своей X*, комментируя запись одного из пользователей соцсети. Автор поста обратил внимание на слова…
Эволюционный биолог и профессор Городского университета Гонконга Петр Лидский заявил, что на данный момент нет научных доказательств, подтверждающих существование людей, проживших более 120 лет. Хотя некоторые математические модели предполагают возможность…
Китай и Северная Корея открыли для движения новую переправу через реку Ялуцзян (Амноккан), по которой проходит граница двух государств. Об этом сообщает Центральное телевидение Китая. Ввод объекта в эксплуатацию состоялся…
Депутат Госдумы Светлана Бессараб в комментарии «Ленте.ру» заявила, что для увеличения будущей пенсии важно оформить трудовой договор с первого дня работы и отказаться от получения зарплаты «в серую». Парламентарий подчеркнула,…