Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-ортопед Андрей Литвиненко в разговоре с изданием «Аргументы и факты» заявил, что регулярные занятия на турнике позволяют увеличить рост человека без хирургического вмешательства.
По словам специалиста, этот метод основан на естественных процессах восстановления позвоночника и доступен большинству людей, независимо от их физической подготовки.
Эксперт пояснил, что в течение дня под воздействием гравитации на позвоночный столб оказывается постоянное давление, что приводит к сокращению промежутков между позвонками.
Вследствие этого к вечеру показатели роста могут уменьшаться на два-три сантиметра по сравнению с утренними замерами. Для того чтобы компенсировать это естественное сжатие и вернуть позвонкам их исходное положение, необходимо выполнять вытяжение позвоночника.
Наиболее простым и эффективным способом такой коррекции является вис на перекладине: во время выполнения этого упражнения нагрузка на межпозвоночные диски снижается, позвонки перестают сдавливать друг друга, а расстояние между ними постепенно увеличивается, восстанавливая утраченный за день рост.
Ранее тренер Сухорукова представила комплекс упражнений для утренней зарядки.
Врач Александрова предупредила об опасности хруста шеей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Бывшая одноклассница одной из девушек, арестованных по обвинению в убийстве 12-летнего мальчика в подмосковном Кабаново, раскрыла ранее неизвестные подробности ее поведения. По информации msk1.ru, девушка вела несколько аккаунтов в социальных…
Амбиции президента США Дональда Трампа в отношении Гренландии являются лишь частью более масштабной стратегии, направленной на установление контроля над всем арктическим регионом. Такое заявление в интервью ТАСС сделал советник президента…
В Белгородской области погиб 23-летний африканский футболист Алфуссейни Думбия. Информацию о трагическом инциденте сообщил информированный источник «РГ». По данным источника, молодой человек выступал за местный любительский футбольный клуб. О гибели…
Президент Венесуэлы Николас Мадуро, находящийся в заключении в США, опубликовал в своем Telegram-канале фотографии, адресованные внукам. На снимках он выглядит значительно похудевшим, что подтверждает публикация в его официальном канале. Снимки…
Водитель автобуса, совершивший наезд на группу пешеходов в Республике Тыва, сообщил сотрудникам полиции, что потерял контроль над управлением транспортным средством из-за внезапного ухудшения самочувствия. По данным регионального главка МВД, мужчина…
Министр транспорта Кипра проинформировал о том, что паром, потерпевший крушение в акватории острова, полностью ушел под воду. Судно покоится на глубине 514 метров, что исключает возможность его дальнейшего визуального наблюдения с поверхности, пишет РИА Новости.…