Ортопед Литвиненко: турник увеличит рост без операции

Врач-ортопед Андрей Литвиненко в разговоре с изданием «Аргументы и факты» заявил, что регулярные занятия на турнике позволяют увеличить рост человека без хирургического вмешательства.

По словам специалиста, этот метод основан на естественных процессах восстановления позвоночника и доступен большинству людей, независимо от их физической подготовки.

Эксперт пояснил, что в течение дня под воздействием гравитации на позвоночный столб оказывается постоянное давление, что приводит к сокращению промежутков между позвонками.

Вследствие этого к вечеру показатели роста могут уменьшаться на два-три сантиметра по сравнению с утренними замерами. Для того чтобы компенсировать это естественное сжатие и вернуть позвонкам их исходное положение, необходимо выполнять вытяжение позвоночника.

Наиболее простым и эффективным способом такой коррекции является вис на перекладине: во время выполнения этого упражнения нагрузка на межпозвоночные диски снижается, позвонки перестают сдавливать друг друга, а расстояние между ними постепенно увеличивается, восстанавливая утраченный за день рост.

Ранее тренер Сухорукова представила комплекс упражнений для утренней зарядки.

Врач Александрова предупредила об опасности хруста шеей. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.