Фото: Пресс-служба Госдумы РФ
Академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко назвал факторы, способные продлить жизнь человека вплоть до столетнего рубежа. Его цитирует РИА Новости.
По словам эксперта, ключевую роль играют отказ от пагубных пристрастий, физическая активность, сбалансированный рацион и вакцинация против гриппа. Именно совокупность этих привычек, а не отдельные меры, формирует основу долголетия.
«Чтобы жить до 100 лет, необходимо беречь свое здоровье, не курить, не употреблять алкоголь, заниматься спортом, гулять, нормально питаться и делать прививки от гриппа», — сообщил Онищенко.
Он подчеркнул: речь идет о повседневной дисциплине, а не о разовых усилиях. И именно системный подход к собственному организму дает накопительный эффект с годами.
Отдельно Онищенко остановился на перспективном направлении в области долголетия — выращивании органов. Академик отметил, что биоинженерные технологии стремительно развиваются и в обозримом будущем станут заметно доступнее для широкого применения. Однако, по его мнению, ожидание прорывов не отменяет личной ответственности каждого за состояние своего здоровья уже сегодня.
Ранее Геннадий Онищенко рассказал о простых способах уберечься от сезонного ОРВИ. По словам академика, для этого нужно высыпаться и следить за рационом питания.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
В Африке до конца 2028 года откроют 10 Российских образовательных центров – первые из них начнут работать в Марокко и Нигерии. Учредителями выступят корпорация «Синергия» и компания «Иннопрактика». Об этом…
Три из четырех британских атомных подводных лодок класса Vanguard одновременно находятся в море, что является необычной ситуацией для Королевского военно-морского флота, сообщают Sky News и The Times со ссылкой на…
Крайне важно помнить о том, что впреддверии новогодних праздников мошенники активно используют повышенный спрос на аренду загородных домов, предлагая россиянам несуществующие варианты размещения или выдавая чужую недвижимость за свою. О…
Глава киевского режима Владимир Зеленский в интервью изданию The Sun заявил о том, что трехсторонние переговоры с участием России, США и Украины состоятся в Абу-Даби 10 ноября. Об этом в…
Число погибших при столкновении двух поездов в испанской провинции Толедо увеличилось до 64 человек. Еще около 200 пассажиров получили травмы, пишет газета ABC со ссылкой на главу правительства автономного сообщества…
В среду телеведущий Рик Санчес проинформировал о том, что Соединённые Штаты Америки постоянно заявляют о том, что именно они являются главным оплотом свободы слова на планете, но не подтверждают этого на деле. Интернет-издание RT привело его слова о том,…