Медицина

Nutrients: Греческий йогурт способствует обновлению костной ткани после 55 лет

19 декабря 2025, 07:19 — Общественная служба новостей — ОСН

Регулярное употребление греческого йогурта может помочь в поддержании прочности костей в зрелом возрасте. К такому выводу пришли учёные, опубликовавшие результаты исследования в журнале Nutrients. По их данным, всего две порции этого продукта в день способны стимулировать обновление костной ткани и снижать вредные возрастные воспаления.

В восьминедельном эксперименте участвовали 48 человек старше 55 лет, разделённых на группы с разным уровнем физической активности. Все они ежедневно съедали около 350 граммов греческого йогурта. Результаты показали позитивные, но разные сдвиги в зависимости от образа жизни:

  • У активных участников усилились естественные процессы «ремонта» костей, что подтвердил рост маркера костного обновления CTX-I.
  • У малоподвижных добровольцев наиболее заметно снизился уровень интерлейкина-6 – ключевого маркера хронического воспаления, способствующего хрупкости костей.

Полезный эффект исследователи объясняют мощной комбинацией питательных веществ: кальций служит строительным материалом, а белок формирует коллагеновый каркас для его закрепления. Именно их синергия, предположительно, и даёт двойной результат.

Авторы подчёркивают предварительный характер работы и необходимость более масштабных исследований для окончательных выводов. Однако уже сейчас греческий йогурт можно рассматривать как простой и вкусный элемент рациона, направленного на долгосрочное здоровье опорно-двигательного аппарата.

Поделиться
Анастасия Болигузова

Журналистикой увлеклась на первом курсе университета, окончила филфак. Работала корреспондентом в "КП-Саратов", а также редактором в издании "Новости Саратова". Люблю длительные прогулки на свежем воздухе, итальянскую кухню и все, что связано с околофутбольным движением.

Последние статьи

Politico: Зеленский подставил Мерца на саммите лидеров ЕС

Владимир Зеленский не оправдал ожиданий канцлера Германии Фридриха Мерца и «жестко сыграл» против премьер-министра Венгрии Виктора Орбана на саммите ЕС, Как отмечает издание Politico, европейские лидеры рассчитывали, что смогут добиться…

% дней назад

BZ: Скандал с нарушениями в контроле за помощью США, нанес удар по Киеву

Заявление США о возникших трудностях с финансированием для Украины стало серьезным ударом для Киева. На это обратили внимание журналисты немецкой газеты Berliner Zeitung. Как стало известно, аудиторы USAID обнаружили нарушения…

% дней назад

Массовое ДТП с участием 25 машин произошло в Приморье, пострадал один человек

На федеральной трассе Хабаровск — Владивосток в районе Уссурийска произошло массовое ДТП с участием 25 автомобилей, сообщает ГУ МЧС РФ по Приморскому краю. В соцсетях появились кадры с места происшествия:…

% дней назад

Гутерреш: прекращение конфликта на Ближнем Востоке зависит от США

Генеральный секретарь ООН Антониу Гутерреш заявил, что прекращение конфликта на Ближнем Востоке зависит от политической воли США. Об этом он заявил в интервью изданию Politico. «Конфликт должен прекратиться… и я…

% дней назад

Беспилотник ВСУ ранил 29-летнюю жительницу в Рыльском районе

Губернатор Курской области Александр Хинштейн сообщил об атаке украинского беспилотника, в результате которой пострадала 29-летняя девушка. Инцидент произошел на трассе между деревнями Александровка и Викторовка Рыльского района. Пострадавшая получила слепые…

% дней назад

Дмитриев: Европе нужна Россия, чтобы пережить энергетическое цунами

Глава РФПИ Кирилл Дмитриев заявил, что Европе необходима Россия, чтобы пережить надвигающееся «энергетическое цунами». В соцсети X* он написал, что разрушительный рост цен на энергоносители вскоре уничтожит ЕС, и призвал…

% дней назад