В аптеках и маркетплейсах огромное количество БАДов для восстановления суставов и связок. Их активно покупают и даже хвалят, хотя до сих пор нет однозначных исследований, подтверждающих их пользу, рассказал невролог Жан Шоломицкий. В беседе с Общественной службой новостей специалист рассказал, в каких случаях данные БАДы могут принести пользу здоровью.
«По сути эти добавки – набор аминокислот и белков, у которого еще и нет четкой доказательной базы. Есть несколько исследований, результаты которых противоречат друг другу», – сообщил специалист.
Наше умное тело само по себе восстанавливает организм после травм. Так, если связки повреждены частично, организм формирует коллаген, латающий разрывы.
«Восстановление возможно только на тренировках, которые помогают правильному формированию коллагена. Но, с другой стороны, если у тела не будет достаточного количество белка, ему просто неоткуда будет брать строительный материал. В этом смысле и БАДы могут пригодиться. Но говорить о том, чтобы просто принимать добавки и ждать, когда все восстановится – смысла нет», – высказал мнение невролог.
С суставами ситуация сложнее, хотя случаи восстановления суставов и бывают, но вовсе не благодаря добавкам.
«Например, есть такая структура в теле, как мениски, вот у них разное кровоснабжение, края более красные, серединка розовая и центр белый. Там, где белый центр – кровь не поступает. А вот те части, куда поступает кровь – иногда восстанавливаются.
Но если смотреть глобально, суставы из строя выходят только те, которые перегружены. Значит неправильна биомеханика их работы. И восстанавливать надо ее. Конечно, если разобраться в правилах реабилитации и выполнять упражнения, то возможно восстановить многие повреждения», – пояснил Жан Шоломицкий.
При этом тренироваться надо системно, поэтому лучше воспользоваться помощью грамотного реабилитолога. При активных тренировках, БАДы тоже не помешают.
«То есть добавки можно использовать как вспомогательный строительный материал. Ну или для улучшения состояния кожи. По крайней мере на этот счет есть больше исследований», – добавил врач.
Ранее доктор Шоломицкий рассказал о вреде фастфуда для осанки и зрения у детей и подростков. А фармакологи предупредили о токсичности популярных добавок из коры муравьиного дерева.
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Евгений Тишковец сообщил, что в Москве с 09:00 13 ноября до 09:00 14 ноября может выпасть около половины месячной нормы осадков, передает РИА Новости. За…
Глава киевского режима Владимир Зеленский опасается, что будущая система безопасности в Европе может быть согласована крупнейшими державами без полноценного участия Киева. На Украине такой сценарий сравнивают с «новой Ялтой», когда…
Депутат Госдумы Алексей Говырин рассказал RT, как многодетным семьям сохранить единое пособие еще на 12 месяцев, если доход немного превысил установленный порог. Правило действует с 22 мая 2026 года и…
Нутрициолог Людмила Осинкина заявила, что самочувствие человека на протяжении дня определяется не только длительностью сна и уровнем стресса, но и тем, что он ест. В беседе с «Лентой.ру» специалист назвала…
Российские военные впервые показали применение барражирующего боеприпаса «Дань-Т» с ударного вертолета Ми-28НМ. На кадрах ракета сходит с пилона под левым крылом машины, после чего поражает позиции личного состава и пункт…
Посольство России в Варшаве сообщило, что россиянка, пострадавшая при массовой стрельбе в центре Кракова, жива и находится в стабильном состоянии. Угрозы ее жизни нет, передает ТАСС. Ранее сообщалось о гибели…