В аптеках и маркетплейсах огромное количество БАДов для восстановления суставов и связок. Их активно покупают и даже хвалят, хотя до сих пор нет однозначных исследований, подтверждающих их пользу, рассказал невролог Жан Шоломицкий. В беседе с Общественной службой новостей специалист рассказал, в каких случаях данные БАДы могут принести пользу здоровью.
«По сути эти добавки – набор аминокислот и белков, у которого еще и нет четкой доказательной базы. Есть несколько исследований, результаты которых противоречат друг другу», – сообщил специалист.
Наше умное тело само по себе восстанавливает организм после травм. Так, если связки повреждены частично, организм формирует коллаген, латающий разрывы.
«Восстановление возможно только на тренировках, которые помогают правильному формированию коллагена. Но, с другой стороны, если у тела не будет достаточного количество белка, ему просто неоткуда будет брать строительный материал. В этом смысле и БАДы могут пригодиться. Но говорить о том, чтобы просто принимать добавки и ждать, когда все восстановится – смысла нет», – высказал мнение невролог.
С суставами ситуация сложнее, хотя случаи восстановления суставов и бывают, но вовсе не благодаря добавкам.
«Например, есть такая структура в теле, как мениски, вот у них разное кровоснабжение, края более красные, серединка розовая и центр белый. Там, где белый центр – кровь не поступает. А вот те части, куда поступает кровь – иногда восстанавливаются.
Но если смотреть глобально, суставы из строя выходят только те, которые перегружены. Значит неправильна биомеханика их работы. И восстанавливать надо ее. Конечно, если разобраться в правилах реабилитации и выполнять упражнения, то возможно восстановить многие повреждения», – пояснил Жан Шоломицкий.
При этом тренироваться надо системно, поэтому лучше воспользоваться помощью грамотного реабилитолога. При активных тренировках, БАДы тоже не помешают.
«То есть добавки можно использовать как вспомогательный строительный материал. Ну или для улучшения состояния кожи. По крайней мере на этот счет есть больше исследований», – добавил врач.
Ранее доктор Шоломицкий рассказал о вреде фастфуда для осанки и зрения у детей и подростков. А фармакологи предупредили о токсичности популярных добавок из коры муравьиного дерева.
Украинским военным приказали «обнулить» население целого населённого пункта за помощь российской армии. Об этом со ссылкой на очевидца пишет агентство ТАСС. Житель Ямполя в ДНР рассказал, что украинским бойцам был…
Украина должна понять неизбежность полной потери Донбасса. Таким мнением в своем материале поделилось издание The American Conservative. «Самый практичный способ передачи Донбасса под контроль России — дипломатией, в противном случае…
По информации арабоязычного Telegram-канала NAYA, ссылающегося на Корпус стражей исламской революции (КСИР), Иран начал новый массированный ракетный удар по Тель-Авиву. В сообщении уточняется, что речь идет о 21-й волне запусков…
Минимум 16 регионов России могут столкнуться с сильным весенним половодьем. Такой прогноз сделали специалисты, сообщает газета «Известия» со ссылкой на данные Росгидромета. По оценкам экспертов, в ряде субъектов страны паводковая…
Народная артистка России Лариса Гузеева станет первой женщиной — гостем в мультсериале «Простоквашино». Как сообщили РИА Новости в пресс-службе киностудии «Союзмультфильм», знаменитая актриса и телеведущая появится в специальном эпизоде, приуроченном…
Известный певец Сергей Аморалов заявил о смерти своей жены, Марии Эдельвейс, которая ушла из жизни в возрасте 44 лет. Певец подтвердил эту трагическую информацию, сказав, что Маши больше нет». Мария…