Фото: pfr.gov.ru
Врач-невролог Александр Комаров объяснил, почему переутомление способно привести к потере сознания, и посоветовал брать отпуск один-два раза в год. Об этом пишет РИА Новости.
Специалист выделил три ключевых фактора, провоцирующих обморок: низкий уровень глюкозы в крови, информационная перегрузка и резкое падение артериального давления. В последнем случае организм прекращает полноценно снабжать кровью головной мозг, что вызывает защитную реакцию коры.
Для восстановления кровотока человеку необходимо принять горизонтальное положение, и именно обморок выполняет роль аварийного механизма, принудительно отключающего сознание.
Комаров отметил, что иногда возникает эписиндром — электрический разряд, перезагружающий кору мозга. По словам невролога, такая реакция тесно связана с хроническим переутомлением и накопленной усталостью, когда нервная система больше не справляется с нагрузкой.
Специалист подчеркнул, что оптимальный режим отдыха был выработан еще в советской медицине. Эксперт рекомендовал уходить в отпуск раз в год на срок почти месяц или дважды в год, но не менее чем на две недели.
Он напомнил, что период отдыха должен составлять от 14 до 28 дней: более короткий перерыв не позволяет восстановиться, а более длительный, напротив, провоцирует потерю мотивации и профессиональных навыков, вызывая нежелание возвращаться к работе. Таким образом, четкий график отпусков помогает предотвратить сбои в работе нервной системы и сохранить продуктивность.
Ранее врач-кардиолог Валентина Байдина рассказала о влиянии кофе и артериального давления. По ее словам, не стоит пить больше 2-3 чашек в день.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Число пострадавших в результате взрыва и пожара на Амурском газохимическом комплексе достигло 116 человек, один человек погиб. При этом жители расположенного рядом села Черниговка утверждают, что еще почти за две…
Российское авторское общество подало в суд на рэпера L’One, настоящее имя которого Леван Горозия. Как сообщает Telegram-канал 112, сумма требований составляет 3,5 млн рублей. Иск уже поступил в суд, однако…
В Азове Ростовской области 40-летняя вдова участника СВО стала жертвой мошенников и потеряла 16,6 млн рублей. Как сообщили в региональном управлении МВД, злоумышленники забрали у женщины полученные выплаты, а затем…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко заявил, что в совместном с Россией проекте по созданию самолета «Освей» возникли определенные недоразумения. Об этом белорусский лидер сообщил 25 августа во время встречи с первым…
В Гудермесском районе Чечни продолжаются поиски мужчины, который находился в автомобиле, упавшем в реку Сунжа. Тело второго человека, находившегося в машине, уже обнаружено. Об этом сообщили в региональном управлении МЧС…
Россия смогла сохранить позиции среди крупнейших экономик мира, несмотря на масштабное санкционное давление со стороны западных стран. Такое мнение в беседе с РИА Новости высказал президент института Италия — БРИКС…