Невролог Филатова: кофе натощак при недосыпе усиливает стресс

Врач-невролог, доцент кафедры неврологии Пироговского университета Инна Филатова в интервью «Газете.Ru» предупредила о негативных последствиях употребления кофе натощак.

По словам специалиста, особую опасность эта привычка представляет на фоне недосыпа. Кофеин в таких условиях способствовал повышению уровня кортизола — основного гормона стресса. Избыточная концентрация кортизола, как отметила Филатова, оказывала угнетающее воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы, а также нарушала работу всего организма.

Доктор пояснила, что эффект роста кортизола становился более выраженным при приеме кофе на голодный желудок, при хроническом стрессе, а также в высоких дозах. У определенной категории пациентов такой режим потребления усиливал тревожность, провоцировал тахикардию, ухудшал вариабельность вегетативной нервной системы.

Кроме того, кофеин повышал глутаматергическую активацию, что косвенно ухудшало качество сна и закрепляло хронический стрессовый фон. Врач подчеркнула, что кофеин в этих условиях нарушал работу нейроэндокринной системы, отвечающей за реакцию организма на внешние и внутренние раздражители.

Речь шла о гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси (ГГН-ось). Именно она обеспечивала адаптацию к изменениям окружающей среды, инфекциям, воспалению и повреждению тканей. Кофеин увеличивал нагрузку на эту ось, что и провоцировало негативные симптомы, заметила Филатова.

Отдельно невролог указала, что кофеин способен ухудшать состояние пациентов с мигренью, тревожными расстройствами и нарушениями сна. Таким больным врач рекомендовала с осторожностью подходить к употреблению кофеина, особенно натощак и при недосыпе.

Ранее стоматолог Константин Логинов назвал самые вредные для зубной эмали продукты. По его данным, это кофе, булочки и пирожные.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.