Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Невролог клиники академика Ройтберга Галина Чудинская объяснила причины участившихся жалоб подростков на головные боли в экзаменационный период.
Специалист в беседе с «Лентой.ру» связала эту проблему с комплексом факторов, каждый из которых усиливал нагрузку на организм школьников.
По словам врача, основным триггером выступал эмоциональный стресс, к которому почти всегда присоединялись хронический недосып, нерегулярное питание и дефицит воды. Когда подросток ложился спать поздно, пропускал приемы пищи, готовился непосредственно перед экзаменом и мало двигался, его мозг и мышцы начинали работать в режиме перегрузки. В результате сосуды и мускулатура головы оказывались в состоянии постоянного напряжения — это и запускало болевой синдром. Чудинская подчеркнула, что длительное применение гаджетов играло не меньшую роль.
Многочасовое нахождение перед экраном смартфона или компьютера вызывало устойчивое перенапряжение глазных мышц, статичную позу с наклоном головы вперед, а также дополнительную нагрузку на мышцы шеи и плечевого пояса. Такое положение ухудшало кровоток, усиливало мышечный спазм и могло провоцировать либо усугублять головную боль, особенно если ребенок не делал пауз и не менял положение тела.
Доктор также обратила внимание на распространенную «поддержку» в виде кофе и энергетических напитков, которая нередко усугубляла ситуацию. Кофеин давал кратковременный прилив энергии, но одновременно усиливал тревожность, нарушал сон, способствовал обезвоживанию и вызывал колебания сосудистого тонуса. Это делало головные боли более частыми и интенсивными. В итоге подросток попадал в замкнутый круг: нарастающая усталость толкала к стимуляторам, те ухудшали качество сна и повышали риск болевых приступов.
Недавно психолог Ланг заявил, что детская психика остро переживает ЕГЭ и ОГЭ. Подробнее в материале Общественной службы новостей.
Нынешний состав Конгресса США испытывает серьезные трудности с принятием законопроектов и является одним из наиболее дисфункциональных за последние годы. Об этом в интервью «Ленте.ру» заявил американист и политтехнолог Павел Дубравский.…
Постоянный представитель России при Организации Договора о коллективной безопасности Виктор Васильев в интервью РИА Новости констатировал отсутствие у НАТО какого-либо интереса к взаимодействию с ОДКБ в сфере обеспечения коллективной безопасности.…
В среду, 5 августа, в Москве и Подмосковье ожидается переменная облачность, при этом воздух в столичном регионе прогреется до плюс 30 градусов. Прогноз представил Гидрометцентр России. Согласно данным метеослужбы, столбики…
В Красноярске молодой человек на электросамокате напал на девушку после конфликта из-за опасной езды. Об этом сообщает Telegram-канал «112». По данным источника, инцидент произошел ночью в центре города. Девушка гуляла…
Испания не может рассчитывать на безусловную поддержку союзников по НАТО и Евросоюзу в случае обострения ситуации вокруг Сеуты и Мелильи из-за политических разногласий с премьер-министром страны Педро Санчесом. Об этом…
Диетологи Шери Гау и Шейла Паттерсон обратили внимание на связь между вечерним рационом и риском развития деменции. Специалисты составили перечень продуктов, от которых стоит отказаться в позднее время суток, чтобы…