Фото: pfr.gov.ru
Врач-кардиолог Анастасия Поскакалова поделилась, как не допустить проблем с сердцем. Об этом пишет РИА Новости.
По словам специалиста, нужно придерживаться сбалансированного питания и разумной физической активности.
«Необходимо поддерживать физическую активность: 150 минут аэробной активности и 2 силовые тренировки в неделю. Следует питаться сбалансированно и разнообразно, с включением необходимых белков, полезных жиров, медленных углеводов и различных макро- и микроэлементов», — сообщила Поскакалова.
Она добавила, что одним из лучших для сердца будет так называемая средиземноморская диета. К тому же важно отказаться от курения и алкоголя. Ну и не забывать о регулярной диспансеризации: в возрасте от 18 до 40 лет — раз в 3 года. А после 40 лет — ежегодно.
Ранее врач Ольга Чистик рассказала, что весенняя аллергия чаще всего встречается у несовершеннолетних. А также тех, кто страдает астмой или аллергическим ринитом. Кроме того, к аллергии есть и генетическая предрасположенность.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Блогер Артем Чекалин, бывший супруг Лерчек, выплатил Федеральной налоговой службе 900 млн рублей. Такую сумму назвал адвокат Чекалина Константин Третьяков. Сейчас блогер находится в СИЗО «Бутырка». По оценке защитника, там…
В мексиканском штате Наярит спецназ задержал Аудиаса Флореса по прозвищу Эль Хардинеро. Его называют одним из ключевых лидеров картеля «Новое поколение Халиско» — одной из крупнейших преступных группировок Мексики. О…
Резкие перепады погоды способны обострять хронические болезни, снижать работоспособность и вызывать повышенную утомляемость. Об этом РИА Новости рассказал кандидат медицинских наук, врач-кардиолог, терапевт Андрей Кондрахин. По его словам, ухудшение погодных…
В Санкт-Петербурге женщина пострадала при пожаре на балконе квартиры. Об этом сообщила пресс-служба ГУ МЧС по городу в мессенджере MAX. Возгорание произошло вечером 27 апреля в доме 21, корпус 1,…
Ухудшение работы сердечно-сосудистой системы, почек и обмена веществ способно увеличить вероятность развития онкологических заболеваний. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в журнале Circulation: Population Health and Outcomes. Речь идёт…
Французскому студенту Дидье Гаспару Оуэну Максимильену грозит наказание в Сингапуре после публикации видео с уличным торговым автоматом. Об этом сообщает Daily Mail. По данным издания, студент облизал трубочку для сока,…