Фото: pfr.gov.ru
Врач-кардиолог Анастасия Поскакалова поделилась, как не допустить проблем с сердцем. Об этом пишет РИА Новости.
По словам специалиста, нужно придерживаться сбалансированного питания и разумной физической активности.
«Необходимо поддерживать физическую активность: 150 минут аэробной активности и 2 силовые тренировки в неделю. Следует питаться сбалансированно и разнообразно, с включением необходимых белков, полезных жиров, медленных углеводов и различных макро- и микроэлементов», — сообщила Поскакалова.
Она добавила, что одним из лучших для сердца будет так называемая средиземноморская диета. К тому же важно отказаться от курения и алкоголя. Ну и не забывать о регулярной диспансеризации: в возрасте от 18 до 40 лет — раз в 3 года. А после 40 лет — ежегодно.
Ранее врач Ольга Чистик рассказала, что весенняя аллергия чаще всего встречается у несовершеннолетних. А также тех, кто страдает астмой или аллергическим ринитом. Кроме того, к аллергии есть и генетическая предрасположенность.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
С октября 2026 года российский продовольственный сектор вступает в фазу жесткой ценовой коррекции, которая перечеркнет сезонную дефляцию. Макроэкономисты прогнозируют новый виток инфляции на базовые продукты из-за удорожания логистики, роста тарифов…
В понедельник вечером заместитель председателя итальянского Кабмина Маттео Сальвини провел рабочую встречу с представителями итальянских фирм, продолжающих сотрудничество с российским рынком на протяжении последних лет. Данное мероприятие оказалось организовано в…
Пассажирку American Airlines задержали после инцидента на борту рейса из Вашингтона в Майами. Во время полета женщина разделась и стала вести себя непристойно на глазах у других пассажиров. Об этом…
Пользовательница Reddit с ником Sodastereomp3 рассказала о расставании со своим бойфрендом, с которым она была в отношениях целое десятилетие. Причиной стала ревность мужчины. «Все было прекрасно, пока пару месяцев назад…
Единовременные выплаты для беременных студенток в размере от 100 до 250 тысяч рублей установлены в 38 российских регионах. Это следует из законов и нормативных актов субъектов РФ, которые проанализировало РИА…
Злоумышленники запустили рассылку уведомлений, стилизованных под сообщения от портала «Госуслуги». Получателям предлагают оформить запись на вакцинацию против актуальных штаммов гриппа в сезоне 2026 года. Как сообщили РИА Новости в пресс-службе…