Фото: pfr.gov.ru
Врач-кардиолог Анастасия Поскакалова поделилась, как не допустить проблем с сердцем. Об этом пишет РИА Новости.
По словам специалиста, нужно придерживаться сбалансированного питания и разумной физической активности.
«Необходимо поддерживать физическую активность: 150 минут аэробной активности и 2 силовые тренировки в неделю. Следует питаться сбалансированно и разнообразно, с включением необходимых белков, полезных жиров, медленных углеводов и различных макро- и микроэлементов», — сообщила Поскакалова.
Она добавила, что одним из лучших для сердца будет так называемая средиземноморская диета. К тому же важно отказаться от курения и алкоголя. Ну и не забывать о регулярной диспансеризации: в возрасте от 18 до 40 лет — раз в 3 года. А после 40 лет — ежегодно.
Ранее врач Ольга Чистик рассказала, что весенняя аллергия чаще всего встречается у несовершеннолетних. А также тех, кто страдает астмой или аллергическим ринитом. Кроме того, к аллергии есть и генетическая предрасположенность.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Врач-гастроэнтеролог Гулия Максютова порекомендовала тщательно проверять свежесть рыбы перед приготовлением на мангале, передает UfaTime.ru. Специалист призвала отказаться от приобретения продукта с прогорклым запахом, серым или желтым оттенком, а также липкой поверхностью. Помимо этого, медик посоветовала…
Король Великобритании Карл III и королева Камилла прибыли в США для встречи с президентом Дональдом Трампом и выступления перед Конгрессом, передает РИА Новости. На авиабазе Эндрюс монаршую чету приветствовали представители Белого дома и британский посол Кристиан Тернер.…
Бывший пресс-секретарь Зеленского Юлия Мендель в соцсетях заявила, что значительная часть украинского общества выступает за достижение компромиссов для немедленного прекращения конфликта. По ее словам, почти все граждане, с которыми она взаимодействует лично, высказываются в пользу мирного урегулирования.…
В провинции Западная Ява произошло столкновение двух составов. Как сообщает агентство Antara, поезд дальнего следования врезался в хвост электрички. В результате люди оказались заблокированы в вагонах, некоторые были без сознания,…
Ведущий специалист центра погоды «Фобос» Михаил Леус в своем Telegram-канале сообщил, что в понедельник в Москве выпало почти две трети апрельской нормы осадков. По данным метеостанции ВДНХ, за сутки город получил 27 миллиметров влаги, что…
Сыновья члена комитета Верховной рады по нацбезопасности, обороне и разведке Фёдора Вениславского, который активно выступает за ужесточение мобилизации, нашли способы не попадать в армию. Как пишет издание «Страна», старший сын…