Фото: pfr.gov.ru
Врач-кардиолог Анастасия Поскакалова поделилась, как не допустить проблем с сердцем. Об этом пишет РИА Новости.
По словам специалиста, нужно придерживаться сбалансированного питания и разумной физической активности.
«Необходимо поддерживать физическую активность: 150 минут аэробной активности и 2 силовые тренировки в неделю. Следует питаться сбалансированно и разнообразно, с включением необходимых белков, полезных жиров, медленных углеводов и различных макро- и микроэлементов», — сообщила Поскакалова.
Она добавила, что одним из лучших для сердца будет так называемая средиземноморская диета. К тому же важно отказаться от курения и алкоголя. Ну и не забывать о регулярной диспансеризации: в возрасте от 18 до 40 лет — раз в 3 года. А после 40 лет — ежегодно.
Ранее врач Ольга Чистик рассказала, что весенняя аллергия чаще всего встречается у несовершеннолетних. А также тех, кто страдает астмой или аллергическим ринитом. Кроме того, к аллергии есть и генетическая предрасположенность.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Сотрудники полиции Московской области задержали 18-летнюю жительницу Королева, которую подозревают в поджоге вышки сотовой связи, расположенной в микрорайоне Салтыковка городского округа Балашиха. О задержании сообщила начальник управления информации и общественных…
Федеральная налоговая служба (ФНС) проверяет новую систему, предназначенную для оценки рисков сокрытия доходов плательщиками налога на профессиональный доход. Об этом на вебинаре сообщил руководитель управления оперативного контроля ФНС Владимир Мальцев,…
За минувшие сутки на территории Белгородской области в результате атак ВСУ погиб один человек, еще десять получили ранения. Соответствующую информацию обнародовал губернатор региона Александр Шуваев в своем канале на платформе…
Россия разрабатывает новые тест-системы, лекарства, вакцины и средства защиты от возбудителей заболеваний, которые не встречаются на ее территории. Важную роль в этой работе играет опыт сотрудничества с африканскими странами. Об…
Компания «Альтер Инвест» сообщила о запуске производства интеллектуальных телевизоров во Владивостоке. Выпуск наладили на промышленной площадке бывшего завода двигателей Mazda. Новый комплекс включает высокотехнологичную линию сборки и контроля, чистую комнату,…
Ночная попытка атаки украинских беспилотников на Москву 30 октября стала наиболее масштабной за октябрь и одной из крупнейших с начала года. Об этом свидетельствуют подсчеты РИА Новости на основе данных…