Медицина

Journal of Affective Disorders: Тренировка памяти помогает снижению тревожности

14 января 2026, 18:53 — Общественная служба новостей — ОСН

Китайские исследователи обнаружили, что специализированная тренировка рабочей памяти способна изменить автоматические механизмы внимания у людей с высокой социальной тревожностью. После курса упражнений участники перестали непроизвольно и мгновенно фокусироваться на угрожающих выражениях лиц. Результаты работы опубликованы в журнале Journal of Affective Disorders.

Для людей с социальной тревожностью характерно так называемое смещение внимания — автоматическое выделение потенциально угрожающих стимулов, например, сердитых или осуждающих лиц в окружающем пространстве. Это приводит к постоянному «сканированию» лиц на предмет критики, что усиливает тревогу и поддерживает порочный круг.

Ученые под руководством Хуана Чжана из Северо-Западного педагогического университета провели эксперимент в два этапа. С помощью системы отслеживания движения глаз они подтвердили, что студенты с высокой тревожностью действительно значительно чаще и дольше фиксируют взгляд на сердитых лицах по сравнению с нейтральными или радостными.

58 участников с высокой тревожностью прошли месячный курс тренировки рабочей памяти. Их разделили на две группы: контрольная выполняла стандартные упражнения с нейтральными стимулами (цифры, фигуры), а экспериментальная тренировалась с эмоциональными стимулами, запоминая выражения лиц и слова, связанные с эмоциями.

Повторное тестирование показало, что у группы, которая тренировалась с эмоциональными стимулами, автоматическая фиксация на угрожающих лицах значительно снизилась. Их внимание стало более гибким и менее зацикленным на негативе. В контрольной группе подобных изменений не наблюдалось.

Исследование впервые показало, что тренировка рабочей памяти, направленная именно на обработку эмоциональной информации, может изменять глубокие автоматические реакции внимания, характерные для тревожных расстройств. Это открывает путь для разработки новых компьютерных терапевтических методов, которые могли бы стать дополнением к традиционной психотерапии, помогая «перепрограммировать» непроизвольные паттерны восприятия у людей с социальной тревожностью.

Поделиться
Анастасия Болигузова

Журналистикой увлеклась на первом курсе университета, окончила филфак. Работала корреспондентом в "КП-Саратов", а также редактором в издании "Новости Саратова". Люблю длительные прогулки на свежем воздухе, итальянскую кухню и все, что связано с околофутбольным движением.

Последние статьи

Три концерта в Москве принесли Киркорову более 200 миллионов рублей

Народный артист России Филипп Киркоров заработал более 200 миллионов рублей на трех концертах в московской «Лав Арене» 27, 28 февраля и 1 марта. Зрители раскупили почти все места из 33 тысяч доступных. Общий доход артиста за весь тур может…

% дней назад

Fars: Израиль и США ударили по больнице армии Ирана и зданию КСИР

В Тегеране Израиль и США атаковали больницу, принадлежащую армии Ирана, а также здание Корпуса стражей исламской революции (КСИР), который является частью вооруженных сил Ирана. Об этом сообщило иранское агентство Fars.…

% дней назад

Российские туристы сообщили об обстановке в Дубае после атаки Израиля на Иран

Дубай оказался в эпицентре внимания после ударов по Ирану со стороны Израиля и США. Российский турист Павел, который проживает в ОАЭ, в беседе с изданием «Абзац» отметил, что несмотря на…

% дней назад

Жители Дубая закупают продукты впрок, в магазинах наблюдаются очереди

В супермаркетах Дубая наблюдаются очереди на фоне попыток местных жителей закупиться продуктами впрок, однако дефицита продуктов пока нет. Об этом сообщило агентство РИА Новости. Уточняется, что доставка продуктов в онлайн-приложениях…

% дней назад

Ilna: бывший президент Ирана Махмуд Ахмадинежад погиб в Тегеране

Иранское информационное агентство Ilna сообщила о гибели экс-президента Ахмадинежада в результате удара по Ирану. По данным агентства, Махмуд Ахмадинежад погиб в результате атаки на район Нармак в Тегеране. Официального подтверждения со стороны властей страны пока нет, передает Ilna.…

% дней назад

Задохнувшийся в сугробе ребёнок перед смертью поссорился с мамой

Трагический инцидент произошел в подмосковном Подольске. Мать младшеклассника сообщила в полицию о его исчезновении вечером в пятницу, 27 февраля. По её словам, ребенок вернулся из учебного заведения, ушёл гулять и…

% дней назад