По информации медицинского новостного портала «Доктор Питер» для сжигания жира в области живота лучше всего стоять в планке.
Помимо планки в борьбе с жировыми отложениями в виде «фартука» отлично поможет беговой спринт. Как известно, в борьбе за красивую фигуру следует заниматься прессом, но есть несколько деталей, о которых не все могут знать. У нас есть глубокие прямые, поперечные и косые мышцы живота — о них нельзя забывать. Для работы с ними подойдут следующие упражнения: подъёмы ног, планка, медвежья походка.
Помимо всего вышесказанного, необходимо следить за осанкой. Врачи заметили, что при неправильной осанке, когда мы горбимся, сжимаются внутренние органы — это негативно влияет на пищеварение.
Кроме того, врачи отметили сахар самым главным ужасом для живота и нарекли виновником образования висцерального жира. Посоветовали вместо него в рацион добавить натуральный сахар, к примеру мёд. И последнее напутствие учёных: откажитесь от быстрых углеводов на ночь, после 8 вечера лучше их не есть (Макароны, хлеб, белый рис).
Ранее диетолог Кабанов рассказал, почему шаурма неполезна для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент России Владимир Путин направил телеграмму с соболезнованиями родным и близким народного артиста РСФСР Михаила Ножкина. Текст обращения опубликовала пресс-служба Кремля. В телеграмме глава государства отметил, что Ножкин был талантливым…
Премьер-министр Болгарии Румен Радев сообщил, что страна не планирует выделять Украине новую военную помощь сверх уже утвержденных объемов. Позиция правительства прозвучала на фоне депутатских запросов о дальнейшем участии Софии в…
Главный редактор журнала «Национальная оборона» Игорь Коротченко заявил о намерении Соединенных Штатов перепрофилировать автомобильные концерны Ford и General Motors под выпуск вооружений. В интервью «Парламентской газете» эксперт сообщил, что американские…
Следственный комитет России заявил об установлении лиц, причастных к атаке на автобус с белорусскими детьми в Брянской области. Об этом сообщил председатель ведомства Александр Бастрыкин. По версии следствия, были установлены…
Госкорпорация «Росатом» объявила о начале разработки проекта завода большой производительности, предназначенного для переработки отработавшего ядерного топлива. Об этом во вторник, 23 июня, сообщает РИА Новости. Целью предприятия, по заявлению представителей…
В Красноярском крае правоохранители проводят проверку после инцидента с мужчиной, который вышел к полицейским с заведенной бензопилой. Случай произошел в деревне Зеленая Дубрава Канского округа в ночь с 17 на…