По информации медицинского новостного портала «Доктор Питер» для сжигания жира в области живота лучше всего стоять в планке.
Помимо планки в борьбе с жировыми отложениями в виде «фартука» отлично поможет беговой спринт. Как известно, в борьбе за красивую фигуру следует заниматься прессом, но есть несколько деталей, о которых не все могут знать. У нас есть глубокие прямые, поперечные и косые мышцы живота — о них нельзя забывать. Для работы с ними подойдут следующие упражнения: подъёмы ног, планка, медвежья походка.
Помимо всего вышесказанного, необходимо следить за осанкой. Врачи заметили, что при неправильной осанке, когда мы горбимся, сжимаются внутренние органы — это негативно влияет на пищеварение.
Кроме того, врачи отметили сахар самым главным ужасом для живота и нарекли виновником образования висцерального жира. Посоветовали вместо него в рацион добавить натуральный сахар, к примеру мёд. И последнее напутствие учёных: откажитесь от быстрых углеводов на ночь, после 8 вечера лучше их не есть (Макароны, хлеб, белый рис).
Ранее диетолог Кабанов рассказал, почему шаурма неполезна для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Президент России Владимир Путин заявил о готовности к возобновлению мирных переговоров с Украиной. Однако, по словам Путина, основой для диалога должны стать стамбульские договоренности. В ходе общения с представителями СМИ…
Россияне чаще следят за техническим состоянием автомобиля, чем за собственным здоровьем, показал опрос, результаты которого опубликовали «Известия». Плановое ТО не реже раза в год проходят 87 процентов автовладельцев, а каждый…
Замглавы МИД России Сергей Рябков заявил, что формулу «дух Анкориджа» нельзя считать удачной и точнее говорить об «импульсе» встречи лидеров России и США на Аляске, передает «Лента.ру». Дипломат подчеркнул, что…
ВОЗ сообщила, что нынешняя вспышка лихорадки Эбола в Демократической Республике Конго стала самой масштабной в истории по числу подтвержденных случаев за первый месяц, передает РИА Новости. По данным властей ДРК,…
В последние годы исследования все чаще подтверждают положительное влияние видеоигр на психическое здоровье. Особую пользу приносят приключенческие проекты с открытым миром, которые помогают справляться с чувством одиночества и повышают уровень…
Основатель частной военной компании «Ястреб» Алексей Марущенко, известный под позывным Доктор, признал свою вину в совершении серии тяжких преступлений против участников специальной военной операции. Об этом пишет «Коммерсантъ». Следствие установило,…