По информации медицинского новостного портала «Доктор Питер» для сжигания жира в области живота лучше всего стоять в планке.
Помимо планки в борьбе с жировыми отложениями в виде «фартука» отлично поможет беговой спринт. Как известно, в борьбе за красивую фигуру следует заниматься прессом, но есть несколько деталей, о которых не все могут знать. У нас есть глубокие прямые, поперечные и косые мышцы живота — о них нельзя забывать. Для работы с ними подойдут следующие упражнения: подъёмы ног, планка, медвежья походка.
Помимо всего вышесказанного, необходимо следить за осанкой. Врачи заметили, что при неправильной осанке, когда мы горбимся, сжимаются внутренние органы — это негативно влияет на пищеварение.
Кроме того, врачи отметили сахар самым главным ужасом для живота и нарекли виновником образования висцерального жира. Посоветовали вместо него в рацион добавить натуральный сахар, к примеру мёд. И последнее напутствие учёных: откажитесь от быстрых углеводов на ночь, после 8 вечера лучше их не есть (Макароны, хлеб, белый рис).
Ранее диетолог Кабанов рассказал, почему шаурма неполезна для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Госсекретарь США Марко Рубио допустил, что глава Пентагона Пит Хегсет действительно мог не одобрить передачу Украине ракет-перехватчиков для комплексов Patriot, закупленных у третьих стран. Об этом он заявил журналистам во…
Госсекретарь США Марко Рубио заявил, что Россия, Китай и Соединенные Штаты должны поддерживать постоянный диалог, поскольку являются тремя наиболее влиятельными ядерными державами мира. Об этом он сказал в эфире Fox…
В Словакии произошёл инцидент с недавно установленным монументом советскому маршалу Ивану Коневу. Информацию об этом распространило издание iDNES.cz. Согласно сведениям источника, скульптуру накрыли брезентом, на котором были видны красные пятна.…
В театре «Современник» рассказали о состояния здоровья актрисы Марины Нееловой. Об этом во вторник, 20 октября, сообщает РИА Новости. Представители культурного учреждения подчеркнули, что в текущий момент артистке требуется размеренный…
Курс доллара опустился ниже 82 рублей впервые с августа. В ходе торгов американская валюта в моменте снижалась до 81,9 рубля, свидетельствуют рыночные данные. Укрепление рубля происходит на фоне роста нефтяных…
Приостановка участия Армении в Евразийском экономическом союзе обернется для республики падением валового внутреннего продукта на 15,6 процента. Об этом во вторник, 20 октября, сообщает РИА Новости. Соответствующий прогноз содержится в…