По информации медицинского новостного портала «Доктор Питер» для сжигания жира в области живота лучше всего стоять в планке.
Помимо планки в борьбе с жировыми отложениями в виде «фартука» отлично поможет беговой спринт. Как известно, в борьбе за красивую фигуру следует заниматься прессом, но есть несколько деталей, о которых не все могут знать. У нас есть глубокие прямые, поперечные и косые мышцы живота — о них нельзя забывать. Для работы с ними подойдут следующие упражнения: подъёмы ног, планка, медвежья походка.
Помимо всего вышесказанного, необходимо следить за осанкой. Врачи заметили, что при неправильной осанке, когда мы горбимся, сжимаются внутренние органы — это негативно влияет на пищеварение.
Кроме того, врачи отметили сахар самым главным ужасом для живота и нарекли виновником образования висцерального жира. Посоветовали вместо него в рацион добавить натуральный сахар, к примеру мёд. И последнее напутствие учёных: откажитесь от быстрых углеводов на ночь, после 8 вечера лучше их не есть (Макароны, хлеб, белый рис).
Ранее диетолог Кабанов рассказал, почему шаурма неполезна для организма. Подробнее об этом читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Телеканал CNN сообщил, что администрация Дональда Трампа не намерена принимать предложение Тегерана об урегулировании ситуации вокруг Ормузского пролива. По мнению Белого дома, иранская инициатива неприемлема, поскольку пытается отсрочить обсуждение ключевых…
Финская служба безопасности Suojelupoliisi (Supo) столкнулась с беспрецедентным наплывом заявок после объявления о наборе новых сотрудников. Количество бумажных писем от кандидатов превысило 2800, и в офисах ведомства, по данным Yle,…
Во вторник днём, 28 апреля, масштабный пожар на строительном объекте в районе Аэропорт на севере Москвы достиг максимального, пятого ранга сложности. Издание Baza сообщает в своём Telegram-канале, что внутри горящего…
В Кремле ответили на вопрос о проведении Парада Победы в Москве 9 мая. Об этом на брифинге высказался пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. Чиновник отметил, что мероприятие состоится несомненно, а…
В понедельник, 27 апреля, в московском «Воробьевы Холл» телеканал РУ.ТВ дал старт обратному отсчёту к главному событию в своем календаре — XV Русской Музыкальной Премии, которая пройдёт 21 мая в…
Глава Центрального банка России Эльвира Набиуллина указала на проблему, которой не было в современной истории страны. Её слова передаёт агентство «Интерфакс». Чиновница заявила, что на рынке труда сложилась одна особенность.…