Врач-эндокринолог Ольга Ястребова рассказала о том, как вести себя, чтобы не было ожирения, и что делать тем, у кого оно уже есть. Об этом проинформировали на сайте телеканала МИР 24.
По словам специалиста, чтобы лишние килограммы не засиживались в организме, необходимо, как минимум, вести здоровый образ жизни. Кроме того, стоит полностью пересмотреть свой рацион, с учетом уровня обмена веществ.
«Некоторые могут кушать фастфуд и не полнеть, а кому-то достаточно одного запаха, чтобы набрать пару лишних кг», — подчеркнула врач.
Так, при уже появившемся ожирении, ни в коем случае нельзя подвергать себя опасным диетам. Достаточно лишь ограничить себя в приеме легкоусвояемых углеводов и трансжиров.
«Из рациона питания должны быть исключены следующие привычки: заедать еду хлебом, а также пить чай с конфетами. Но, самое основное – пересмотреть весь свой рацион питания и включить в повседневную жизнь спорт», — завершила Ястребова.
Напомним, ожирение — очень большая проблема, с которой бывает крайне трудно справиться самостоятельно, поэтому лучший вариант — не запускать свое тело и стараться вести активный образ жизни.
Ранее сообщалось, что Елена Малышева и гастроэнтеролог Игорь Городокин назвали три продукта, которые полезны для кишечника. Подробнее об этом можно узнать, прочитав материал Общественной службы новостей.
Британское Управление морских торговых операций (UKMTO) сообщило о захвате грузового судна у побережья Сомали. В сообщении, опубликованном в соцсети X, говорится, что инцидент произошёл в шести морских милях (около 11…
В воскресенье, 26 апреля, в результате израильских авиаударов по югу Ливана погибли 14 человек, в том числе двое детей и две женщины. Как сообщило ливанское министерство здравоохранения со ссылкой на…
Эндрю Хагга, возглавлявшего управление радиационно-химической безопасности Пентагона, уволили за разглашение секретной информации женщине, с которой он познакомился в приложении для знакомств. Как сообщает CBS, видео, где он рассказывает о закрытых…
Днём 26 апреля в районе Нарва-Йыэсуу эстонский пограничный катер M-32 потерял управление из-за поломки и на фоне сильного ветра и волн начал дрейфовать в сторону российской акватории. Спуск якоря не…
Великобритания рассматривает возможность создания так называемого оборонного банка, который будет финансировать перевооружение союзников на фоне противостояния с Россией. Как пишет издание The Telegraph, речь идёт о предоставлении займов под низкие…
Военный эксперт Василий Дандыкин в беседе с NEWS.ru выразил мнение, что вероятная отмена отсрочки от мобилизации не приведет к значительному пополнению Вооруженных сил Украины. По его словам, в ближайшее время…