Врач-эндокринолог Ольга Ястребова рассказала о том, как вести себя, чтобы не было ожирения, и что делать тем, у кого оно уже есть. Об этом проинформировали на сайте телеканала МИР 24.
По словам специалиста, чтобы лишние килограммы не засиживались в организме, необходимо, как минимум, вести здоровый образ жизни. Кроме того, стоит полностью пересмотреть свой рацион, с учетом уровня обмена веществ.
«Некоторые могут кушать фастфуд и не полнеть, а кому-то достаточно одного запаха, чтобы набрать пару лишних кг», — подчеркнула врач.
Так, при уже появившемся ожирении, ни в коем случае нельзя подвергать себя опасным диетам. Достаточно лишь ограничить себя в приеме легкоусвояемых углеводов и трансжиров.
«Из рациона питания должны быть исключены следующие привычки: заедать еду хлебом, а также пить чай с конфетами. Но, самое основное – пересмотреть весь свой рацион питания и включить в повседневную жизнь спорт», — завершила Ястребова.
Напомним, ожирение — очень большая проблема, с которой бывает крайне трудно справиться самостоятельно, поэтому лучший вариант — не запускать свое тело и стараться вести активный образ жизни.
Ранее сообщалось, что Елена Малышева и гастроэнтеролог Игорь Городокин назвали три продукта, которые полезны для кишечника. Подробнее об этом можно узнать, прочитав материал Общественной службы новостей.
В госпиталях, где медицинскую помощь получают иностранные наемники, воевавшие на стороне Вооруженных сил Украины, проходят практику украинские студенты-хирурги. Подобные сведения приводит ТАСС, опираясь на изучение тематических сообществ наемников в социальных…
Наступление 2027 года не принесет большинству россиян стандартного выхода на заслуженный отдых по возрасту. Указанный период обозначен как «пустой» в графике переходного этапа пенсионной реформы, поэтому общее правило назначения выплат…
В беседе с РИА Новости вице-премьер Российской Федерации Дмитрий Григоренко рассказал, что с момента запуска функции добровольно отказаться от кредитования на портале «Госуслуги» ею воспользовались около 32 миллионов россиян. Как…
Польша может столкнуться с новой волной миграции украинцев на фоне энергетического кризиса, заявил РИА Новости польский политолог Марек Мишкевич. По его словам, Украину может ожидать одна из наиболее сложных зим…
Транспорт и логистика, строительство и недвижимость, а также промышленное производство и агропромышленность стали лидерами по числу вакансий с зарплатой от 100 тысяч рублей. Такие данные приводит совместное исследование сервисов «Работа.ру»…
В России законодательство не запрещает давать ребенку отчество, образованное от имени матери, однако органы ЗАГС принимают только формы, производные от мужских имен. Поэтому в некоторых случаях матчеством могут стать формы,…