Хроническое недосыпание ведет к сбоям в физиологических процессах организма. Об этом сообщила журналистам главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Любовь Дроздова.
Так, при постоянном недосыпе снижается активность зон мозга, которые задействованы при принятии решений, а также отвечают за память и способность решать задачи.
Хроническое недосыпание приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, к ожирению и нарушению психоэмоционального состояния.
Кроме того, нарушаются эндокринные функции организма и повышается активность симпатической нервной системы. Также растет артериальное давление и повышается концентрация цитокинов — веществ, задействованных в процессах воспаления.
По словам эксперта, для здорового сна необходима полная темнота в комнате и контроль графика сна в 8-9 часов, однако для каждого норма индивидуальна.
Ранее сообщалось, что хронический недосып делает людей более раздражительными и нетерпеливыми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
На Бали скончалась россиянка Анна Коростелева, которая отравилась местным вином. Врачи более трех недель пытались спасти ее жизнь, однако в итоге родственники Анны решили отказаться от реанимационных мероприятий. Последние годы…
Ко Дню памяти и скорби УФСБ России по ДНР рассекретило материалы уголовного дела пособника нацистов Ивана Звигунова, который добровольно перешел на сторону врага и стал водителем «душегубки». Как сообщили РИА…
Австралийская телерадиокомпания ABC сообщила, что на побережье фиджийского острова Комо местные жители обнаружили 27 килограммовых брикетов кокаина с маркировкой Tesla, еще 35 свертков нашли на соседнем острове Муниа. Один из…
Секретариат ООН в последние годы неоднократно оказывался в центре международных скандалов. Организацию обвиняли в предвзятости, нарушении собственного Устава и лоббировании интересов отдельных стран. Об этом пишет «АБН24». Китайское издание Baidu…
Социальное пособие на погребение, часто называемое «гробовыми деньгами», представляет собой единовременную выплату, предназначенную для частичного возмещения расходов на организацию похорон. Получить эту помощь может тот, кто взял на себя ответственность…
Авторы школьного учебника по истории, выпущенного в Литве для учащихся 10-х классов, представили немецко-фашистских захватчиков как воинов и освободителей. Согласно тексту пособия, с которым ознакомилось РИА Новости, в 1941 году…