Хроническое недосыпание ведет к сбоям в физиологических процессах организма. Об этом сообщила журналистам главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Любовь Дроздова.
Так, при постоянном недосыпе снижается активность зон мозга, которые задействованы при принятии решений, а также отвечают за память и способность решать задачи.
Хроническое недосыпание приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, к ожирению и нарушению психоэмоционального состояния.
Кроме того, нарушаются эндокринные функции организма и повышается активность симпатической нервной системы. Также растет артериальное давление и повышается концентрация цитокинов — веществ, задействованных в процессах воспаления.
По словам эксперта, для здорового сна необходима полная темнота в комнате и контроль графика сна в 8-9 часов, однако для каждого норма индивидуальна.
Ранее сообщалось, что хронический недосып делает людей более раздражительными и нетерпеливыми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Красноярске во время капитального ремонта крыши многоквартирного дома обрушилось потолочное перекрытие в одной из квартир. Инцидент произошел в доме на улице Мичурина, сообщили в региональном управлении Следственного комитета. По…
Московский суд отказался признавать недействительным брачный договор бизнесмена Романа Товстика и его бывшей супруги Елены. Об этом сообщил адвокат предпринимателя Филипп Рябченко. По словам защитника, суд оставил ранее заключенный между…
Во вторник вечером президент Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп допустил подписание соглашения о примирении с Исламской Республикой Иран в кратчайшие сроки — возможно, еще до промежуточных выборов в Конгресс США,…
Президент США Дональд Трамп заявил, что не ожидает прямого военного столкновения между Россией и Великобританией. Об этом он сказал во время общения с журналистами на полях Генеральной Ассамблеи ООН в…
Дональд Трамп заявил, что Владимир Путин и Владимир Зеленский должны договориться о завершении конфликта. По его словам, президент России готов встретиться, чтобы положить конец конфликту на Украине. После встречи с…
Премьер-министр Венгрии Петер Мадьяр заявил, что готов отказаться от депутатской неприкосновенности и предстать перед следствием по делу о мобильном телефоне, произошедшему еще в 2024 году. Его заявление прозвучало после того,…