Хроническое недосыпание ведет к сбоям в физиологических процессах организма. Об этом сообщила журналистам главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Любовь Дроздова.
Так, при постоянном недосыпе снижается активность зон мозга, которые задействованы при принятии решений, а также отвечают за память и способность решать задачи.
Хроническое недосыпание приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, к ожирению и нарушению психоэмоционального состояния.
Кроме того, нарушаются эндокринные функции организма и повышается активность симпатической нервной системы. Также растет артериальное давление и повышается концентрация цитокинов — веществ, задействованных в процессах воспаления.
По словам эксперта, для здорового сна необходима полная темнота в комнате и контроль графика сна в 8-9 часов, однако для каждого норма индивидуальна.
Ранее сообщалось, что хронический недосып делает людей более раздражительными и нетерпеливыми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник охарактеризовал бредом историю о «похищенных Россией детях», которую Украина и Запад прикрывают «конфиденциальностью». Об этом пишет ТАСС. Дипломат обратил внимание на постоянные…
Глава Минпросвещения Сергей Кравцов сообщил о старте новой образовательной программы для российских школ с 1 сентября. Его цитирует РИА Новости. По словам министра, подготовительная работа затронула все направления образовательной системы.…
Глава евродипломатии Кая Каллас дискредитирует Евросоюз собственными высказываниями о якобы неудачных действиях Вооруженных сил России. Об этом сообщил Алекс Христофору, его цитирует РИА Новости. «Каллас не притворяется. Она действительно верит,…
Средний размер пенсий неработающих россиян на 1 июля 2026 года перешагнул отметку в 40 тысяч рублей сразу в двух субъектах Федерации. Соответствующую информацию привел Соцфонд России, а данные изучили журналисты…
Специалисты Роспотребнадзора проинформировали о пользе получасовой физкультуры. По их данным, она может заметно уменьшить вероятность развития инфаркта. Информацию об этом распространило агентство РИА Новости. В ведомстве подчеркнули: регулярные занятия спортом…
Мэр украинской столицы Виталий Кличко проинформировал о возгорании резервуаров с топливом в Оболонском районе Киева. Об этом сообщил в своем telegram-канале. Кличко уточнил: сигнал о пожаре на топливных объектах поступил…