Хроническое недосыпание ведет к сбоям в физиологических процессах организма. Об этом сообщила журналистам главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Любовь Дроздова.
Так, при постоянном недосыпе снижается активность зон мозга, которые задействованы при принятии решений, а также отвечают за память и способность решать задачи.
Хроническое недосыпание приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, к ожирению и нарушению психоэмоционального состояния.
Кроме того, нарушаются эндокринные функции организма и повышается активность симпатической нервной системы. Также растет артериальное давление и повышается концентрация цитокинов — веществ, задействованных в процессах воспаления.
По словам эксперта, для здорового сна необходима полная темнота в комнате и контроль графика сна в 8-9 часов, однако для каждого норма индивидуальна.
Ранее сообщалось, что хронический недосып делает людей более раздражительными и нетерпеливыми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Петербурге телебашня, высота которой превышает 300 метров, полностью покрылась льдом. Также люди получили травмы от обрушившихся сосулек, а на Заречной улице появилась фигура изо льда, напоминающая приведение, передает Telegram-канал…
Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан подчеркнул, что его страна не поддерживает ни одну из сторон в конфликте между Россией и Украиной, действуя исключительно в своих национальных интересах, сообщает ТАСС. Данное заявление…
Врачи московской станции скорой и неотложной медицинской помощи имени А. С. Пучкова опубликовали в своем telegram-канале информацию с разъяснениями о разнице между скорой и неотложной помощью. Бригады экстренной помощи приезжают только при критических состояниях, когда под угрозой…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков поделился в своем telegram-канале видеозаписью о том, как его удивило необычное поведение птиц во время ракетной опасности в регионе. Глава области снял на камеру большую стаю пернатых, которая начала хаотично…
В Москве 19-летний молодой человек убил девушку. Об этом в субботу, 31 января, сообщил Telegram-канал Baza. Уточняется, что инцидент произошел на юго-востоке столицы. Как отметили в сообщении, предположительно, молодой москвич…
Иньяцио Кассис, глава Министерства иностранных дел Швейцарии, объявил о предстоящем визите в Россию и на Украину. Как сообщает ТАСС, об этом проинформировала пресс-служба швейцарского правительства. Глава МИД Швейцарии заявил, что…