Хроническое недосыпание ведет к сбоям в физиологических процессах организма. Об этом сообщила журналистам главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава Любовь Дроздова.
Так, при постоянном недосыпе снижается активность зон мозга, которые задействованы при принятии решений, а также отвечают за память и способность решать задачи.
Хроническое недосыпание приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, к ожирению и нарушению психоэмоционального состояния.
Кроме того, нарушаются эндокринные функции организма и повышается активность симпатической нервной системы. Также растет артериальное давление и повышается концентрация цитокинов — веществ, задействованных в процессах воспаления.
По словам эксперта, для здорового сна необходима полная темнота в комнате и контроль графика сна в 8-9 часов, однако для каждого норма индивидуальна.
Ранее сообщалось, что хронический недосып делает людей более раздражительными и нетерпеливыми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Военный эксперт Игорь Герасимов проинформировал о том, что военно-политическое руководство киевского режима часто рассуждает о намерениях добиться определённых масштабных целей, не имея необходимых для этого сил и ресурсов. Интернет-издание Pravda.ru приводит его слова о том, что…
В Московской области в нынешнем году состоятся тематические ярмарки, приуроченные к празднованию Пасхи. Об этом сообщает интернет-издание «Подмосковье сегодня» со ссылкой на Министерство сельского хозяйства и продовольствия региона. В период…
Минсельхоз РФ прокомментировал ситуацию с распространением патереллеза в Новосибирской области. Об этом в среду, 18 марта, сообщает РИА Новости. В министерстве уточнили, что вспышка заболевания носит локальный характер. «Ситуация, которая…
Депутат Государственной Думы Российской Федерации Дмитрий Вяткин предложил полностью отказаться от применения образов, которые создавались при помощи ИИ, при ведении агитации перед наступлением выборов. Его слова приводит интернет-издание «Парламентская газета», публикуя основные пункты…
Ленинский районный суд Краснодара удовлетворил иск прокуратуры и постановил обратить в доход государства имущество депутата городской думы Краснодара Виктора Тимофеева. Общая стоимость изъятых активов оценивается в 10 млрд рублей. Об…
В России стоимость товаров и услуг, необходимых для захоронения, составляет около 100 тысяч рублей. Об этом рассказал владелец ГК Ritual.ru Олег Шелягов в интервью изданию «Коммерсантъ». По его словам, расходы…