Многие люди, желая похудеть изнуряют себя голоданиями, садятся на разные диеты или перестают есть определенные продукты в определенный час. В постоянной борьбе за идеальную фигуру и здоровье появилось множество диет, направлений и даже религий.
Но оказывается, существуют продукты, которые благоприятно влияют на обмен веществ, насыщают организм полезными веществами и даже способствуют усилению жиросжигающих процессов. При этом даже при большом количестве их употребления они не дают негативных последствий на организм.
Диетолог Полина Журавлева в беседе с корреспондентом Общественной службы новостей рассказала о некоторых из них.
«Я предлагаю начать с самых сытных. Ведь очевидно, что читателям, желающим похудеть не хочется бросать есть. И самое сытное и вкусное – куриное яйцо. Если вы проголодались, можете спокойно съесть вареное яйцо, главное не добавлять майонез и не жарить его», – пояснила она.
Удивительно, но диетолог также указала и на попкорн. По ее словам, если не добавлять в него масло и сахар – продукт можно употреблять в любых количествах и не бояться набрать вес.
«В 200 граммах попкорна всего 300 калорий»
«В 200 граммах попкорна всего 300 калорий. Поэтому можете спокойно смотреть любимые сериалы и уплетать любимый снек. В него тоже нежелательно добавлять майонез», – иронизирует Журавлева.
Еще одними очень полезными и при этом не полнящими продуктами, по ее словам, являются кабачки и баклажаны.
«В баклажанах так много витаминов и полезных свойств, что я бы посоветовала есть их всем без исключения, Главное не жарить их на огромном количестве масла, а вот тушеные вполне себе. Баклажаны нормализуют водный баланс в организме, снижают уровень холестерина в крови. Калорийность их даже в жареном виде всего 24 ккал. То же самое и с кабачками – они в отличие от баклажанов съедобны и в сыром виде. Благодаря своей уникальной структуре, они могут снижать калорийность мясных блюд. Жареный стейк с кабачками менее опасен для организма», – указала диетолог.
Почти все лесные ягоды, по словам Журавлевой – прекрасные сжигатели жира и помощники ЗОЖ. Особенно она выделила смородину и клюкву, которые богаты витамином С.
Диетолог напомнила, что мочегонные свойства ягод также уберут отеки и сбавят вес. Среди прочих она назвала зелень, капусту, сельдерей и цитрусовые.
«Все эти растительные продукты прекрасно сжигают жир и дарят отличное настроение на день», – заключила специалист.
Российская сторона приняла решение отозвать согласие на дальнейшее функционирование Генерального консульства Федеративной Республики Германия в Санкт-Петербурге. Соответствующее заявление распространила пресс-служба Министерства иностранных дел РФ. Согласно опубликованному сообщению, дипломатическое представительство обязано…
Выяснилось, что семья Усольцевых, пропавшая в тайге Красноярского края почти год назад, направлялась к Камню желаний. Информацию об этом распространило издание aif.ru. Согласно публикации, эта достопримечательность расположена на пути к…
С наступлением осени возрастает риск респираторных инфекций. Люди чаще находятся в закрытых помещениях, а холодная и сырая погода увеличивает число контактов в плохо проветриваемых пространствах. Врач-терапевт консультативно-диагностического отделения НКЦ №1…
Артистка Миа Бойка переняла стратегию, ранее использованную блогером Надеждой Стрелец, и начала массовую рассылку досудебных претензий авторам контента. Певица требует от блогеров удалить критические и пародийные ролики, а также обязательства…
Усиление военного и политического давления на Калининградскую область со стороны стран НАТО ставит под угрозу стабильность всей послевоенной системы границ в Европе. На фоне строительства укреплений Польшей, ограничения транзита Литвой…
Уполномоченный по правам человека Яна Лантратова в беседе с Life.ru заявила о существовании категории военнослужащих, чье фактическое состояние известно как живое, однако их официальный статус пленного длительное время не получает…