Диетолог Залетова перечислила продукты для поддержки организма при лихорадке

Врач-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог, специалист по нутритивной поддержке, заведующая дневным стационаром ФИЦ питания и биотехнологии Татьяна Залетова в беседе с «Москвой 24» перечислила, какие напитки и продукты помогают организму в период лихорадки.

По словам специалиста, в таком состоянии человек активно теряет жидкость, поэтому рацион необходимо пополнять чистой водой, теплым некрепким чаем, морсами, компотами и разбавленными соками.

Отдельное внимание специалист уделила продуктам, насыщенным калием. Этот микроэлемент интенсивно выводится вместе с потом при повышенной температуре, однако без него невозможно нормальное функционирование сердца и мышц. Восполнить запасы калия, как пояснила Залетова, помогают бананы, печеные яблоки, курага и картофельное пюре, приготовленное на воде.

Облегчить состояние при высокой температуре способны и продукты с высоким содержанием витамина С. Врач рекомендовала теплые напитки с лимоном, отвар шиповника, а также сладкий перец. При этом Залетова предостерегла от приема пищи через силу: в острый период заболевания аппетит у человека закономерно снижается, поскольку переваривание еды требует энергии, которую организм стремится направить на борьбу с инфекцией. Пить в такие моменты, подчеркнула она, нужно обязательно.

Ранее ученые из Колледжа врачей и хирургов им. Вагелоса при Колумбийском университете выяснили, что нехватка железа ослабляет иммунный ответ легких при гриппе. Железо относится к жизненно важным микронутриентам, без которых невозможна работа иммунной системы и образование эритроцитов. Кроме того, сообщалось, что Минздрав РФ расскажет россиянам о принципах правильного питания.

До этого академик Геннадий Онищенко дал россиянам совет по профилактике гриппа. По словам эксперта, чтобы не болеть, надо высыпаться.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.