Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Диетолог-эндокринолог, доктор медицинских наук, заместитель главы Института медицины и медтехнологий НГУ Дарья Подчиненова в беседе с ТАСС объяснила, чем грозит увлечение белковыми рационами. Избыток белка при дефиците жиров и углеводов способен спровоцировать состояние, известное как «кроличье голодание», при котором наступает заметное ухудшение самочувствия из-за нехватки питательных веществ.
Явление получило название благодаря наблюдениям за полярниками Арктики, вынужденными питаться исключительно постным кроличьим мясом. Несмотря на кажущееся изобилие пищи, люди испытывали постоянный голод и слабость, поскольку организм не получал необходимой энергии. Аналогичные случаи фиксировались у атапасков — группы индейских народов Аляски, которые сталкивались с теми же проблемами при однообразном рационе.
В социальных сетях активно распространяется тренд на повышенное потребление белка, который преподносится как универсальное средство для улучшения фигуры и укрепления здоровья. Это привело к росту спроса на протеиновые продукты и биодобавки, а полки магазинов заполняются товарами с маркировкой «высокое содержание белка».
Однако, как подчеркнула Подчиненова, для условно здорового взрослого человека физиологическая потребность составляет всего 0,8–1,0 грамма на килограмм массы тела в сутки.
Лишь для спортсменов и людей с интенсивными физическими нагрузками норма может возрастать до 2,5–3,5 грамма на килограмм, но только при определенных условиях. Эксперт предупредила, что диета с чрезмерно высоким содержанием белка особенно опасна для пациентов с заболеваниями почек, поскольку способна усугублять течение этих болезней.
Специалист призвала подходить к составлению рациона взвешенно, не поддаваясь модным веяниям, и напомнила о важности сбалансированного питания, включающего все необходимые макронутриенты.
Ранее сообщалось, что зелени и салатов стоит опасаться при болезни почек.
Диетолог Пристанский опроверг мифы об орехах. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.
Основательница и генеральный директор Wildberries Татьяна Ким оказалась в базе данных украинского интернет-ресурса «Миротворец»*. Сведения об этом появились в субботу вечером, что подтвердили журналисты РИА Новости, изучившие содержимое сайта. Администрация ресурса обвинила бизнес-леди в публичной…
Посол России в Австрии Андрей Грозов сообщил РИА Новости, что российские исполнители сохраняют высокую востребованность в стране, а их выступления неизменно привлекают аншлаги. Дипломат подчеркнул, что зрительский интерес оказывается убедительнее любых политических заявлений, поскольку…
Российские войска нанесли удар по порту Николаева и уничтожили морской буксир Вооруженных сил Украины. Отдельным ударом в акватории Черного моря был поражен сухогруз с военным имуществом для ВСУ – судно шло в восьми километрах восточнее Затоки.…
Член комитета Совета Федерации по социальной политике Наталия Косихина в разговоре с ТАСС выступила с инициативой превратить школьные столовые в главную площадку для знакомства детей с традиционной русской кухней. Поводом…
Росавиация проинформировала о введении временных ограничений на прием и выпуск воздушных судов в двух российских аэропортах. Под ограничения попали воздушные гавани Екатеринбурга и Ижевска. Соответствующее уведомление размещено в официальном Telegram-канале…
Министерство обороны России проинформировало о нанесении удара по гражданскому судну в акватории Черного моря. Целью атаки стал сухогруз, следовавший в восьми километрах восточнее населенного пункта Затока. На его борту, по…