Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с RT сообщила, что витамин D присутствует во всех продуктах животного происхождения, включая молочные жиры. По словам специалиста, наибольшая концентрация этого элемента зафиксирована в печени трески. Примечательно, что всего одна столовая ложка этого продукта способна обеспечить организм суточной нормой витаминов A и E.
Мухина подчеркнула: значительные объемы витамина D содержатся в жирных сортах рыбы, в частности в сельди. Кроме того, полезный элемент присутствует в любой икре, включая щучью.
Диетолог отметила, что регулярное включение перечисленных продуктов в рацион помогает восполнить дефицит витамина D, особенно в осенне-зимний период, когда солнечного света недостаточно для естественного синтеза этого вещества в организме.
Ранее диетолог Дженнифер Паллиан назвала фрукт, способствующий нормализации сна. Специалист сослалась на результаты исследований, которые показали, что употребление киви как в свежем, так и в сушеном виде увеличивает продолжительность сна и улучшает его качество. Эти данные дополняют рекомендации по коррекции рациона для улучшения общего самочувствия и физического состояния.
До этого врач Ольга Редина назвала одно из главных качеств листовой зелени. По ее словам, такой продукт существенно снижает риск развития атеросклероза.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Метеорологические службы прогнозируют на первые числа сентября 2026 года беспрецедентно ранний и агрессивный слом летнего сезона на большей части территории России, сообщает ИА DEITA.RU. Причиной ухудшения погоды станет стремительное вторжение…
Актрисе и певице Анастасии Макеевой понадобилась медицинская помощь. Ее супруг Роман Мальков сообщил, что она не в состоянии отвечать на телефонные звонки. Роман обратился к журналистам, сообщив, что его жена…
Президент Колумбии Абелардо де ла Эсприэлья распорядился экстрадировать в США пятерых бывших участников переговоров с вооружёнными группировками, созданными экс-членами расформированных РВСК. Как заявил глава государства, их выдача была одобрена ещё…
В Киеве среди горожан неофициально обсуждают вероятность передачи столицы Украины под контроль российских войск. Эти сведения стали известны из переписки украинки, переехавшей в Российскую Федерацию до начала специальной военной операции…
Внезапное наводнение в районе границы Непала и Китая могло быть связано с обрушением части ледника, которая сорвалась с высоты около 5,2 тысячи метров и рухнула на дно долины примерно на…
Выплаты за длительное совместное проживание существуют не во всех регионах России, а многие пары даже не знают о таких формах поддержки. В стране пока нет единой федеральной программы, однако местные…