Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач-диетолог Марият Мухина в беседе с RT сообщила, что витамин D присутствует во всех продуктах животного происхождения, включая молочные жиры. По словам специалиста, наибольшая концентрация этого элемента зафиксирована в печени трески. Примечательно, что всего одна столовая ложка этого продукта способна обеспечить организм суточной нормой витаминов A и E.
Мухина подчеркнула: значительные объемы витамина D содержатся в жирных сортах рыбы, в частности в сельди. Кроме того, полезный элемент присутствует в любой икре, включая щучью.
Диетолог отметила, что регулярное включение перечисленных продуктов в рацион помогает восполнить дефицит витамина D, особенно в осенне-зимний период, когда солнечного света недостаточно для естественного синтеза этого вещества в организме.
Ранее диетолог Дженнифер Паллиан назвала фрукт, способствующий нормализации сна. Специалист сослалась на результаты исследований, которые показали, что употребление киви как в свежем, так и в сушеном виде увеличивает продолжительность сна и улучшает его качество. Эти данные дополняют рекомендации по коррекции рациона для улучшения общего самочувствия и физического состояния.
До этого врач Ольга Редина назвала одно из главных качеств листовой зелени. По ее словам, такой продукт существенно снижает риск развития атеросклероза.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что руководитель канадского Кабмина Марк Карни в ходе телефонного разговора с Владимиром Зеленским обсудил новое соглашение между Вашингтоном и Москвой. В ходе переговорного…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что масштабные акции протеста, охватившие ряд европейских государств, включая Париж и Мадрид, стали прямым следствием курса западных элит на финансирование конфликтов за счет…
Необходимо помнить о том, что именно неверная санкционная политика в отношении Российской Федерации лишает французов экономического будущего, поскольку европейский бизнес и граждане вынуждены платить за электроэнергию до 10 раз больше,…
Дональд Трамп заявил, что Владимир Зеленский по непонятным причинам не хочет заключать мирное соглашение по Украине. Об этом президент США рассказал журналистам на авиабазе Эндрюс по возвращении в Белый дом…
В воскресенье вечером оказалось известно о том, что мошенники все активнее осваивают эзотерическую нишу: аферисты выдают себя за тарологов, астрологов и экстрасенсов, обещая снять порчу или вернуть удачу. Это направление…
В воскресенье вечером член Государственной Думы Российской Федерации в ходе диалога с интернет-изданием RT проинформировал о том, что незавершенное капитальное строительство — будь то жилой дом с возведенным фундаментом, гараж…