Фото: Общественная Служба Новостей
Питание, несомненно, влияет на качество сна. С помощью изменений рациона можно добиться как его улучшения, так и ухудшения. Об этом в беседе с изданием Hola заявил диетолог Алехандро Кановас.
Продукты, богатые триптофаном, помогут бороться с недугом, поэтому их необходимо включить в рацион. Он содержится в бананах, индейке, курице, яйцах, натуральных йогуртах, кефире, орехах, молоке, сыре, а также ягодах.
Кроме того, чтобы триптофан направлял все свои питательные вещества в нужное русло, ему необходимы углеводы. В рационе должен быть рис, овес, бобовые и макароны. Эти продукты диетолог рекомендует употреблять во второй половине дня.
Ранее диетолог Роман Пристанский рассказал о естественных процессах, влияющих на вес. К примеру, задержка и выведение жидкости. На его взгляд, ориентироваться надо не на цифру на весах. Зеркало лучше всего вам укажет на лишний вес.
До этого врач заявил, спортивные добавки пришли к нам из госпитального питания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В больнице «Чжуннань» при Уханьском университете состоялось радостное событие — выписка четверых из пяти новорождённых из Синьцзяна, появившихся на свет в результате многоплодной беременности. Об этом говорится в сообщении «Жэньминь…
На Украине прокомментировали сообщение издания Economist о том, что Владимир Зеленский приказал готовиться к продолжению конфликта с Россией в следующие 2-3 года. Об этом пишет издание «РБК-Украина». Собеседник журналистов в…
Российские войска за сутки нанесли удары по предприятию военно-промышленного комплекса Украины, и объектам энергетики, используемым в интересах ВСУ. Об этом сообщает Минобороны РФ. В сводке говорится, что в ходе операции…
Победитель шоу «Битва экстрасенсов» Олег Шепс обручился со своей избранницей Полиной Еременко. 28-летний медиум решил сделать предложение своей возлюбленной, и она согласилась. Полина поделилась моментами помолвки в своем блоге, где…
Депутат Саратовской областной Думы, возглавляющий фракцию «Справедливая Россия», Вячеслав Калинин вошёл в состав Координационного совета БРИКС. Об этом сообщает издание «Репортёр 64». Калинин стал участником совета, занимающимся деловым сотрудничеством и…
Американский военный аналитик и бывший разведчик ВС США Скотт Риттер заявил, что ответные удары России по Киеву станут самыми разрушительными со времен Второй мировой войны. В эфире YouTube-канала Judging Freedom,…