Фото: Общественная Служба Новостей
Питание, несомненно, влияет на качество сна. С помощью изменений рациона можно добиться как его улучшения, так и ухудшения. Об этом в беседе с изданием Hola заявил диетолог Алехандро Кановас.
Продукты, богатые триптофаном, помогут бороться с недугом, поэтому их необходимо включить в рацион. Он содержится в бананах, индейке, курице, яйцах, натуральных йогуртах, кефире, орехах, молоке, сыре, а также ягодах.
Кроме того, чтобы триптофан направлял все свои питательные вещества в нужное русло, ему необходимы углеводы. В рационе должен быть рис, овес, бобовые и макароны. Эти продукты диетолог рекомендует употреблять во второй половине дня.
Ранее диетолог Роман Пристанский рассказал о естественных процессах, влияющих на вес. К примеру, задержка и выведение жидкости. На его взгляд, ориентироваться надо не на цифру на весах. Зеркало лучше всего вам укажет на лишний вес.
До этого врач заявил, спортивные добавки пришли к нам из госпитального питания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В России прокомментировали угрозы Владимира Зеленского в адрес Белоруссии. Об этом пишет «Лента.ру». Депутат Госдумы Андрей Колесник заявил, что своими угрозами Зеленский закручивает эскалацию и они могут обернуться против Украины.…
Таганский районный суд Москвы привлек Telegram к административной ответственности за отказ удалять запрещенный контент, передает корреспондент РИА Новости. Судья постановила оштрафовать мессенджер на 7 миллионов рублей по части 4 статьи…
Во вторник состоялось специальное заседание Постоянного совета ОБСЕ, созванное швейцарским председательством для обсуждения ответных ударов России в связи с терактом в Старобельске. Как сообщил РИА Новости российский постпред при организации…
Замминистра иностранных дел России Сергей Рябков сделал заявление, касающееся стратегической устойчивости государства. По его словам, РФ, обладая статусом ядерной державы, не может быть побеждена в стратегическом смысле. Это утверждение прозвучало…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев сообщил о ликвидации последствий атаки украинских вооружённых сил на город. По его словам, основные работы сейчас сосредоточены на Ластовой улице, где действуют коммунальные службы и полиция.…
В среду президент России Владимир Путин встретился в Кремле с вице-премьером Дмитрием Патрушевым. Глава государства поручил своему заместителю представить отчет о текущем состоянии посевной кампании. Разговор состоялся в рабочем кабинете…