Фото: Общественная Служба Новостей
Питание, несомненно, влияет на качество сна. С помощью изменений рациона можно добиться как его улучшения, так и ухудшения. Об этом в беседе с изданием Hola заявил диетолог Алехандро Кановас.
Продукты, богатые триптофаном, помогут бороться с недугом, поэтому их необходимо включить в рацион. Он содержится в бананах, индейке, курице, яйцах, натуральных йогуртах, кефире, орехах, молоке, сыре, а также ягодах.
Кроме того, чтобы триптофан направлял все свои питательные вещества в нужное русло, ему необходимы углеводы. В рационе должен быть рис, овес, бобовые и макароны. Эти продукты диетолог рекомендует употреблять во второй половине дня.
Ранее диетолог Роман Пристанский рассказал о естественных процессах, влияющих на вес. К примеру, задержка и выведение жидкости. На его взгляд, ориентироваться надо не на цифру на весах. Зеркало лучше всего вам укажет на лишний вес.
До этого врач заявил, спортивные добавки пришли к нам из госпитального питания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин констатировал снижение спроса на иностранную валюту на внутреннем рынке. Об этом он заявил на встрече с главой Якутии Айсеном Николаевым, а его слова привело агентство «Прайм».…
В Свердловской области местные жители столкнулись с необычным последствием разгула стихии. Как сообщает Telegram-канал Baza, после того как река Шайтанка вышла из берегов и затопила окрестности, а затем вода начала…
Два сухогруза, следовавших из порта «Черноморск» в порт «Одесса», были поражены ударными беспилотниками. Об этом сообщили в Минобороны РФ. Как отметили в министерстве, эти суда были задействованы в интересах Вооруженных…
Глава комитета Госдумы по труду, соцполитике и делам ветеранов Ярослав Нилов в интервью Общественной службе новостей прокомментировал ситуацию с участившимися нападениями на медиков и призвал к ужесточению наказания по подобным…
Норвегия ввела новый пакет санкций в отношении России — об этом проинформировал Министерство иностранных дел королевства. Как уточнила пресс‑служба МИД, принятый пакет мер соответствует 20‑му пакету санкций Европейского союза, к которому Норвегия…
Власти Ленинградской области приняли решение об ограничении выдачи топлива для сотрудников регионального правительства. Губернатор Александр Дрозденко распорядился установить для служебных автомобилей администрации такой же лимит на заправку, который в настоящее…