Фото: Общественная Служба Новостей
Питание, несомненно, влияет на качество сна. С помощью изменений рациона можно добиться как его улучшения, так и ухудшения. Об этом в беседе с изданием Hola заявил диетолог Алехандро Кановас.
Продукты, богатые триптофаном, помогут бороться с недугом, поэтому их необходимо включить в рацион. Он содержится в бананах, индейке, курице, яйцах, натуральных йогуртах, кефире, орехах, молоке, сыре, а также ягодах.
Кроме того, чтобы триптофан направлял все свои питательные вещества в нужное русло, ему необходимы углеводы. В рационе должен быть рис, овес, бобовые и макароны. Эти продукты диетолог рекомендует употреблять во второй половине дня.
Ранее диетолог Роман Пристанский рассказал о естественных процессах, влияющих на вес. К примеру, задержка и выведение жидкости. На его взгляд, ориентироваться надо не на цифру на весах. Зеркало лучше всего вам укажет на лишний вес.
До этого врач заявил, спортивные добавки пришли к нам из госпитального питания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Специалисты платформы фискальных данных «Такском» рассчитали стоимость продуктовой корзины для приготовления блинов. Об этом сообщает RT со ссылкой на результаты исследования. Отмечается, что речь про молоко, яйца, мука, сахар, соль и…
Министр гражданской обороны и чрезвычайных ситуаций Краснодарского края Сергей Штриков задержан сотрудниками регионального УФСБ. Как сообщили РИА Новости в правоохранительных органах, чиновник подозревается в превышении должностных полномочий (ст. 286 УК…
Генеральный директор «Укрпочты» Игорь Смилянский сообщил, что отделения компании регулярно подвергаются поджогам из-за участия в рассылке повесток. В интервью РБК-Украина он уточнил, что инциденты происходят почти каждую неделю, а ущерб…
Потенциальных дебоширов будут выявлять до посадки на самолет. Об этом пишет газета «Известия» со ссылкой на главное управление на транспорте (ГУТ) МВД. Согласно рекомендациям МВД, службы безопасности аэропорта планируют заранее…
В Воронеже жители столкнулись с транспортным коллапсом. Дороги затоплены талой водой, в результате чего парализованы как личный автотранспорт, так и общественный. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Резкое потепление до +3°C…
Знаменитые музыканты Максим Леонидов и Николай Фоменко отправились в совместную поездку по Америке, где их запечатлели вместе на борту самолета. 13 февраля Максиму Леонидову исполнилось 64 года, и празднование он…