Фото: Общественная Служба Новостей
Питание, несомненно, влияет на качество сна. С помощью изменений рациона можно добиться как его улучшения, так и ухудшения. Об этом в беседе с изданием Hola заявил диетолог Алехандро Кановас.
Продукты, богатые триптофаном, помогут бороться с недугом, поэтому их необходимо включить в рацион. Он содержится в бананах, индейке, курице, яйцах, натуральных йогуртах, кефире, орехах, молоке, сыре, а также ягодах.
Кроме того, чтобы триптофан направлял все свои питательные вещества в нужное русло, ему необходимы углеводы. В рационе должен быть рис, овес, бобовые и макароны. Эти продукты диетолог рекомендует употреблять во второй половине дня.
Ранее диетолог Роман Пристанский рассказал о естественных процессах, влияющих на вес. К примеру, задержка и выведение жидкости. На его взгляд, ориентироваться надо не на цифру на весах. Зеркало лучше всего вам укажет на лишний вес.
До этого врач заявил, спортивные добавки пришли к нам из госпитального питания. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Член комиссии Общественной палаты РФ по общественной экспертизе законопроектов и иных нормативных актов Евгений Машаров рассказал, как избавиться от навязанной с кредитом страховки. Об этом пишет ТАСС. По словам эксперта,…
Американские аналитики заявили, что бомбежки Ирана особого результата не принесут. А если начнется сухопутная операция, США могут столкнуться с неприемлемыми потерями. Об этом сообщает Strategic Culture. По мнению экспертов, без…
Члены Сената США Роджер Викер и Жанна Шахин занервничали из-за визита депутатов Госдумы в Америку. Об этом пишет Lenta.ru. По данным издания, сенаторы направили письмо госсекретарю Марко Рубио и главе…
Руководитель крымского парламента Владимир Константинов прокомментировал слова главы евродипломатии Каи Каллас о России. Его цитирует РИА Новости. По мнению политика, Каллас старается выставить наше прошлое в черном свете. Хотя история…
Экс-министр финансов Греции Янис Варуфакис заявил, что Европа допустила преступление против логики в своей политике по отношению к России. Об этом информируют «Известия». Такое мнение он высказал на конференции ТОЛК…
Стала известна возможная причина возгорания в квартире в Санкт-Петербурге. Об этом проинформировала пресс-служба городского главка СК РФ в своем канале в мессенджере MAX. Ранее СМИ сообщили, что в трехкомнатной квартире…