Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Температура воздуха в спальне напрямую влияет на качество сна и уровень стресса у пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи из австралийского Университета Гриффита, опубликовавшие результаты своей работы в журнале BMC Medicine.
В летний период ученые провели эксперимент, оснастив спальни добровольцев датчиками температуры. Параллельно фитнес-браслеты отслеживали ключевые показатели состояния организма во время ночного отдыха.
Оказалось, что наиболее комфортной и «антистрессовой» является температура около 24°C. При таком микроклимате организм не перегружает системы терморегуляции. Если же в комнате жарче, тело активирует механизмы охлаждения (например, расширяя сосуды кожи), что препятствует переходу в глубокие фазы сна, необходимые для восстановления, и провоцирует физиологический стресс.
Таким образом, простой контроль за температурой может стать эффективным немедикаментозным способом улучшить качество сна и снизить стресс у людей в возрасте.
Накануне, 12 июля, начиная с 20:30, в сторону Московского региона следовало более 350 вражеских беспилотных летательных аппаратов. Соответствующее заявление сделал мэр Москвы Сергей Собянин, не уточнив, сколько из них было…
Любое участие третьих стран в агрессии против Ирана автоматически превратит их в законные цели для ответных действий. Информацию об этом передает иранское агентство Mehr. В публикации журналисты ссылаются на заявление…
14 июля Православная церковь чтит память двух бессребреников — братьев Космы и Дамиана. В народе — Кузьма и Демьян, Летние Кузьминки. Дата по старому стилю — 1 июля. Общественная служба…
Знаменитый актер Михаил Ефремов переехал в арендуемую квартиру после своего развода и теперь живет с актрисой Дарьей Белоусовой. По информации Telegram-канала SHOT, Ефремов окончательно оставил свою семью. После развода он передал…
Тренд «бежевых мам», в рамках которого сторонники уменьшают использование ярких цветов, может неблагоприятно влиять на развитие восприятия цвета. Это, в свою очередь, связано с формированием речи и мышления у ребенка,…
Военное издание Military Watch Magazine (MWM) сообщило в среду, что производство зенитных ракетных комплексов Patriot на Украине даже в пилотном режиме может начаться не раньше чем через 12–24 месяцев. Такая…