Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Температура воздуха в спальне напрямую влияет на качество сна и уровень стресса у пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи из австралийского Университета Гриффита, опубликовавшие результаты своей работы в журнале BMC Medicine.
В летний период ученые провели эксперимент, оснастив спальни добровольцев датчиками температуры. Параллельно фитнес-браслеты отслеживали ключевые показатели состояния организма во время ночного отдыха.
Оказалось, что наиболее комфортной и «антистрессовой» является температура около 24°C. При таком микроклимате организм не перегружает системы терморегуляции. Если же в комнате жарче, тело активирует механизмы охлаждения (например, расширяя сосуды кожи), что препятствует переходу в глубокие фазы сна, необходимые для восстановления, и провоцирует физиологический стресс.
Таким образом, простой контроль за температурой может стать эффективным немедикаментозным способом улучшить качество сна и снизить стресс у людей в возрасте.
По информации SHOT, 65-летний мужчина отправился на сплав по реке Мана и перестал выходить на связь на участке между деревней Кожелак и селом Нарва. Сотрудники спасательных служб в настоящий момент…
Угандийский король Ойо Ниймба Кабамба Игуру Рукиди IV скончался в возрасте 34 лет. О смерти монарха сообщает Reuters со ссылкой на премьер-министра королевства Торо Кэлвина Армстронга Руомиире Акиики. Рукиди IV…
В Курской области зафиксирован очередной инцидент, связанный с детонацией неустановленного предмета. В поселке Пристень 34-летний местный житель поднял с земли неизвестный объект, после чего произошел взрыв. Информацию об этом распространил…
Согласно данным медиков, на которые ссылается издание Science XXI, рак печени занимает третье место в мире по уровню смертности среди онкологических заболеваний — при этом количество летальных исходов продолжает расти.…
Главное управление МВД России по Ростовской области обнародовало детали дорожно-транспортного происшествия, в котором столкнулись и впоследствии загорелись автобус, грузовой автомобиль и легковая машина. Согласно предварительной версии, причиной аварии стали действия…
Американский журналист, секретарь по международным вопросам Компартии США Кристофер Хелали в беседе с ТАСС высказал мнение, что остановить Владимира Зеленского возможно лишь с помощью военной силы. По оценке Хелали, украинские…