Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Температура воздуха в спальне напрямую влияет на качество сна и уровень стресса у пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи из австралийского Университета Гриффита, опубликовавшие результаты своей работы в журнале BMC Medicine.
В летний период ученые провели эксперимент, оснастив спальни добровольцев датчиками температуры. Параллельно фитнес-браслеты отслеживали ключевые показатели состояния организма во время ночного отдыха.
Оказалось, что наиболее комфортной и «антистрессовой» является температура около 24°C. При таком микроклимате организм не перегружает системы терморегуляции. Если же в комнате жарче, тело активирует механизмы охлаждения (например, расширяя сосуды кожи), что препятствует переходу в глубокие фазы сна, необходимые для восстановления, и провоцирует физиологический стресс.
Таким образом, простой контроль за температурой может стать эффективным немедикаментозным способом улучшить качество сна и снизить стресс у людей в возрасте.
Знаменитый российский блогер Дмитрий «Гоблин» Пучков прокомментировал решение певицы Ларисы Долиной не отдавать ключи от квартиры Полины Лурье. Об этом он высказался в эфире радиостанции Sputnik. Пучков предположил, что Долина…
В Краснодаре учителя математики уволили из школы №61 после инцидента на уроке, где он допустил грубые высказывания в адрес учеников. Об этом сообщили в муниципальном центре управления города. Информацию о…
Венесуэла, по данным The New York Times, не смогла нормально обслуживать и использовать полученные из России системы ПВО С-300, а также комплекс «Бук». Из-за этого воздушное пространство страны оказалось уязвимым…
Как удалось выяснить Ottawa Citizen, часть средств, собранных для Украины некоммерческой организацией Mriya Report, ушла на покупку пиццы и выплаты представителям этой НКО. Об этом в понедельник, 12 января, сообщает…
Адвокаты Николаса Мадуро утверждают, что он содержится в нормальных условиях и настроен «стоять до конца». Об этом сообщил посол России в Венесуэле. Дипломат отметил, что такую информацию ему передали защитники…
Турист подхватил серьезную инфекцию после обряда очищения в священном источнике на Бали. Как пишет Baza, с последствиями мужчина боролся около года. По данным издания, супруги приехали на Бали и отправились…