Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Температура воздуха в спальне напрямую влияет на качество сна и уровень стресса у пожилых людей. К такому выводу пришли исследователи из австралийского Университета Гриффита, опубликовавшие результаты своей работы в журнале BMC Medicine.
В летний период ученые провели эксперимент, оснастив спальни добровольцев датчиками температуры. Параллельно фитнес-браслеты отслеживали ключевые показатели состояния организма во время ночного отдыха.
Оказалось, что наиболее комфортной и «антистрессовой» является температура около 24°C. При таком микроклимате организм не перегружает системы терморегуляции. Если же в комнате жарче, тело активирует механизмы охлаждения (например, расширяя сосуды кожи), что препятствует переходу в глубокие фазы сна, необходимые для восстановления, и провоцирует физиологический стресс.
Таким образом, простой контроль за температурой может стать эффективным немедикаментозным способом улучшить качество сна и снизить стресс у людей в возрасте.
Известная российская певица Маша Распутина потеряла отца. Оказалось, что 61-летняя певица осталась круглой сиротой. Артистка сообщила своим поклонникам о постигшем ее горе, разместив видео из редких кадров семейного архива.В видео певица…
Военный эксперт Андрей Марочко поделился подробностями о положении дел на Константиновском отрезке линии боевого соприкосновения в ДНР, рассказав об успехах действующих в этой части региона подразделений Вооружённых сил Российской Федерации. В ходе диалога с ТАСС он проинформировал, что…
Британский политолог Александр Меркурис проинформировал о том, что в текущий момент лидер Соединённых Штатов Америки Дональд Трамп очень хочет быстрого завершения бушующего на украинской территории противостояния. На своих страницах в социальных сетях он предположил, что политик…
Финансовое ведомство Финляндии представило проект государственного бюджета, показатели которого шокировали министра финансов Риикки Пурры. Она назвала данные о дефиците ошеломляющими и признала глубину сложившихся проблем. Ведомство связывает ухудшение ситуации с…
Вице-президент США Джей Ди Вэнс заявил, что Соединённые Штаты не допустят втягивания в затяжной конфликт на Ближнем Востоке, несмотря на рост напряжённости в отношениях с Ираном. В интервью газете The Washington…
Глава Белого дома Дональд Трамп получил доклад от главы Центрального командования Пентагона Брэда Купера, посвященный возможным сценариям военных действий против Ирана. Об этом говорится в сообщении телеканала ABC. «Купер проинформировал…