Фото: Общественная служба новостей
Регулярное включение в рацион печеных яблок способствует поддержанию нормального пищеварения, поскольку после термической обработки в плодах остаются витамин C, минералы и клетчатка. Об этом сообщила исполняющая обязанности декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина. Ее цитирует NEWS.ru.
По словам эксперта, запекание делает клетчатку более мягкой, что облегчает переваривание продукта и помогает нормализовать стул.
Лялина подчеркнула: печеные яблоки являются вкусным и полезным дополнением к рациону, так как сохраняют большинство питательных веществ. Помимо витамина C, минералов и клетчатки, в них присутствуют антиоксиданты, которые помогают бороться с окислительным стрессом и воспалением в организме.
Специалист отметила, что в процессе запекания клетчатка становится мягче, что может облегчить легкое переваривание продукта.
По словам эксперта, достаточно съедать три печеных яблока в сутки. Это поможет обеспечить организм дневной нормой фолиевой кислоты и большей частью витаминов группы В и Е. Лялина добавила, что регулярное употребление печеных яблок поддерживает нормальное пищеварение и способствует нормализации стула.
Ранее диетолог Ольга Валикова рассказала, как нормализовать работу кишечника. По ее данным, для этого надо употреблять на ужин больше клетчатки.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
С 15 октября в Москве вводится обязательная проверка знаний правил дорожного движения для сотрудников курьерских служб. Те, кто не справится с испытанием, лишатся возможности выходить на смены. Об этом сообщил…
Первый снег может появиться в Москве уже после 20 октября. Одновременно в столице ожидается заметное похолодание, рассказал руководитель прогностического центра «Метео» Александр Шувалов. По словам синоптика, нынешние прогнозные данные указывают…
На неформальной встрече членов Совета безопасности ООН, проходившей по «формуле Арриа», бывший аналитик ЦРУ Ларри Джонсон выступил с резким заявлением. Его цитирует РИА Новости. По словам специалиста, в стенах Совбеза…
Пятеро военнослужащих ВСУ, погибших в Харьковской области, могли быть убиты своим сослуживцем. Такую версию озвучил источник РИА Новости в российских силовых структурах. По его словам, предполагаемым стрелком был мобилизованный украинский…
Удары по объектам в Киеве могут приблизить украинское руководство к решению об эвакуации из столицы. Такое мнение высказал британский геополитический аналитик Александр Меркурис в эфире своего YouTube-канала. По его оценке,…
В Волгограде на улице Новодвинской произошла утечка газа, которая привела к эвакуации двух учебных заведений и госпитализации нескольких студенток. Об этом пишет V1.ru По данным издания, инцидент случился в зоне…