Академик Лео Бокерия сообщил, что жесткие диеты травмируют организм и бесполезны

Академик РАН, главный внештатный специалист по сердечно-сосудистой хирургии Минздрава России и президент «Лиги здоровья нации» Лео Бокерия в беседе с РИА Новости выступил с критикой распространенных диет. Врач опроверг их полезность, заявив, что изнуряющие ограничения не приносят пользы.

По мнению эксперта, существует единственное правило питания, которое следует соблюдать: сбалансированность и умеренность.

«Да, необходимо правильно питаться. Однако не стоит при этом сидеть на каких-то жестких диетах, которые изнуряют тело и дух, часто серьезно травмируют человека», — отметил Бокерия.

Специалист подчеркнул, что обилие диет на рынке само по себе свидетельствует об их неэффективности.

Врач также дал практический совет тем, кто в праздники или выходные позволил себе излишества. Бокерия рекомендовал сделать следующие пару дней разгрузочными, чтобы компенсировать переедание. Главное, по словам хирурга, не переусердствовать ни в одном из направлений.

Ранее врач-нарколог Василий Шуров объяснил ошибочность мифа об алкоголиках-долгожителях. По его словам, тут имеет место типичная ошибка выжившего.

Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Материал носит информационный характер. Не является медицинским назначением. Требуется консультация специалиста.