Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Группа исследователей из Японии нашла простой способ улучшить качество сна пожилых людей, особенно в зимний период, пишет «Новосвят».
Результаты своей работы они опубликовали в издании Sleep Health. К участию в исследовании привлекли 2252 жителей города Нара. Их средний возраст составлял 69 лет.
В результате анализа полученных параметров сна ученые пришли к выводу, что принятие ванны с водой, нагретой до 40-41 С способствует более глубокому и продуктивному отдыху.
Идеальным исследователи назвали проведение этой процедуры в течение не более 18 минут за 1-2 часа до сна.
До этого Елена Малышева рассказал, что стакан воды поможет заснуть после ночного пробуждения.
Ранее сообщалось, что врач Екатерина Дмитренко заявила о негативном влиянии алкоголя на сон. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Панические атаки из редкого расстройства превратились в настоящую эпидемию современности. Как рассказал «Газете.Ru» психотерапевт Антон Мокеев, это не случайность, а закономерный результат трех ключевых особенностей нашей жизни. Первая из них…
Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян преподнесла в подарок президенту Российской Федерации Владимиру Путину вазу с надписью, посвященной воссоединению Украины с Россией. Об этом она написала в своем Telegram-канале. Во…
Жительница села Торское, расположенного в Донецкой Народной Республике (ДНР), Светлана Тарасова сообщила агентству РИА Новости, что во время пребывания украинских военных в поселке среди них были замечены иностранные наемники. «Были,…
Сезон мандаринов может нести скрытую угрозу для здоровья, особенно если фрукты были выращены с чрезмерным количеством удобрений. Заведующая кафедрой пищевой безопасности Университета РОСБИОТЕХ Наталья Фоменко рассказала «Газете.Ru», как обезопасить себя…
Отправленный в следственный изолятор из-за подозрений в государственной измене член украинского парламента рассказал, как уволенный с должности руководителя ОП киевского режима Андрей Ермак может сбежать за рубеж. На своих страницах в социальных сетях он подчеркнул, что обвинённому в коррупции чиновник…
Член Совета Федерации России Алексей Пушков проинформировал о том, что государства Европы оказались шокированы представленной Вашингтоном ранее обновлённой доктриной по нацбезопасности, ведь она сильно отходит от привычных устоев, которые выстраивались демократами. В Telegram он подчеркнул,…