Фото: Общественная Служба Новостей
Осень славится периодом авитаминоза. Именно поэтому обычно врачи советуют добавлять овощные и фруктовые культуры в свой рацион. Как пояснила врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова, минимальная порция фруктов и овощей в день осенью составляет 400 граммов. Ее слова приводит РИА Новости.
«Осенью рекомендовано съедать не менее 400–500 граммов овощей и фруктов в день, оптимально — три порции овощей и две порции фруктов», — уточнила собеседница агентства.
По словам доктора, фрукты и овощи полезны не только взрослым, но и детям. Для второй категории населения особенно важно их употреблять. Им необходимо ежедневно получать витамины и клетчатку из овощей и фруктов, поскольку это не только способствует укреплению иммунитета, но и помогает развивать здоровые пищевые привычки.
«Главное правило для родителей — пусть на тарелке ребенка будет овощ или фрукт к каждому приему пищи», — подытожила Анастасия Якимова.
Ранее доктор Антон Поляков дал разъяснение, кому нельзя употреблять алкогольные настойки. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Заместитель председателя Совета Федерации Константин Косачев предложил изменить официальное название Соединенного Королевства, отказавшись от прилагательного «великая». В интервью ТАСС парламентарий заявил, что Лондон навязал мировому сообществу собственную «манию величия», с…
В жару салон автомобиля может нагреваться до экстремальных температур, и простое включение кондиционера не всегда быстро решает проблему. Есть более быстрый способ проветрить машину перед поездкой. Об этом сообщает NaAvtotrasse.ru.…
Ситуация с топливом в России не должна значительно повлиять на цены продуктов, сообщил исполнительный директор ассоциации «Руспродсоюз» Дмитрий Востриков в эфире «Вечернего Абзаца». По его мнению, стоимость топлива составляет примерно…
Корова из Китая стала интернет-сенсацией после публикации видео с необычной анатомической особенностью, сообщает Reuters. Ролик был снят 26 июня в провинции Цзилинь и быстро разошёлся в сети. На кадрах видно…
Третьего июля в Москве прозвучал прогноз от руководителя стратегических проектов АО «ГЛОНАСС» Александра Замятина. Он заявил, что к 2030 году грузовые авиабеспилотники смогут выполнять регулярные рейсы на дистанции до 1000…
Заместитель министра иностранных дел России Михаил Галузин назвал абсурдным призыв главы МИД Украины Андрея Сибиги к Москве начать переговоры. Об этом он заявил РИА Новости, комментируя недавние высказывания украинского министра.…