Фото: Общественная Служба Новостей
Осень славится периодом авитаминоза. Именно поэтому обычно врачи советуют добавлять овощные и фруктовые культуры в свой рацион. Как пояснила врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова, минимальная порция фруктов и овощей в день осенью составляет 400 граммов. Ее слова приводит РИА Новости.
«Осенью рекомендовано съедать не менее 400–500 граммов овощей и фруктов в день, оптимально — три порции овощей и две порции фруктов», — уточнила собеседница агентства.
По словам доктора, фрукты и овощи полезны не только взрослым, но и детям. Для второй категории населения особенно важно их употреблять. Им необходимо ежедневно получать витамины и клетчатку из овощей и фруктов, поскольку это не только способствует укреплению иммунитета, но и помогает развивать здоровые пищевые привычки.
«Главное правило для родителей — пусть на тарелке ребенка будет овощ или фрукт к каждому приему пищи», — подытожила Анастасия Якимова.
Ранее доктор Антон Поляков дал разъяснение, кому нельзя употреблять алкогольные настойки. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
В подмосковном Краснозаводске на территории химического завода произошёл пожар, площадь которого к настоящему моменту составляет одну тысячу квадратных метров. Об этом в четверг, 1 октября, сообщает РИА Новости. По информации…
Леонид Слуцкий, занимающий пост главы ЛДПР и входящий в комитет Госдумы по международным делам, дал оценку празднику, который отмечается на Украине 1 октября. В беседе с РИА Новости парламентарий заявил,…
Потерпевший крушение в Воронежской области вертолет оказался военным Ми-8. Об этом в четверг, 1 октября, сообщает Telegram-канал Mash. В результате аварии все три члена экипажа, находившиеся на борту, погибли. Речь,…
Владимир Путин, президент Российской Федерации, выступая на пленарной сессии XXIII ежегодного заседания международного дискуссионного клуба «Валдай», поднял вопрос о целесообразности для Киева удерживать территории Донецкой Народной Республики. Его цитирует РИА…
Глава Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина прокомментировала приговор блогеру Елене Плотниковой, известной в Сети под псевдонимом Аленушка ТВ. По словам Мизулиной, некоторое время назад женщина напала на нее во время…
Президент России Владимир Путин пошутил по поводу ограничений для американского телеканала CNN при посещении Белого дома. Это произошло во время пленарной сессии ежегодного заседания международного дискуссионного клуба «Валдай». Поводом стал…