Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Осенью, когда наступает риск авитаминоза, стоит добавлять в свой рацион сезонных овощей. Кроме того, растительные продукты способствуют укреплению иммунитета. Такие рекомендации дает врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова. Ее слова приводит РИА Новости.
«Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, так как они созревают естественным образом и содержат больше биологически активных веществ. Добавление этих продуктов в рацион помогает укрепить иммунитет перед осенне-зимним периодом и снизить риск дефицита витаминов», — пояснила собеседница агентства.
Так, стоит присмотреться к капусте. Овощ содержит витамин С, а также клетчатку. Еще один сезонный овощ — морковь. По словам врача, она богата таким веществом как бета-каротин.
Также стоит добавить в свой рацион свеклу. Она полезна для здоровья в связи с природными антиоксидантами и железом, которые входят в ее состав. Еще одним продуктом, который должен оказаться на полке в холодильнике, станет перец.
«Сладкий перец — один из лидеров по содержанию витамина C, а кабачки и тыква помогают мягко нормализовать пищеварение», — подытожила доктор Анастасия Якимова.
Ранее сообщалось, что людям с мигренью не стоит пить кокосовое молоко. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Американская девочка Луна Феннер, проходившая лечение в Санкт-Петербурге, начала осваивать русскую речь. Ребенок, появившийся на свет с гигантским меланоцитарным невусом, покрывавшим почти все лицо и получившим в интернете прозвище «маска…
Центральный банк России официально включил Bitcoin (BTC), Ethereum (ETH) и стейблкоин Tether (USDT) в перечень криптовалют, разрешённых для публичного обращения на отечественных биржевых и внебиржевых площадках. Согласно разъяснению регулятора, квалифицированные…
Психолог Родион Чепалов в беседе с РИАМО рекомендовал дачникам пересмотреть подход к посадкам, если урожай ежегодно приходится срочно раздавать соседям и знакомым. Специалист посоветовал перед началом сезона честно оценить, какой…
Против американской певицы Бейонсе (настоящее имя — Бейонсе Жизель Ноулз-Картер) был подан иск в суд. Об этом сообщает TMZ. Истцами выступили компания Hirose Enterprise, продюсер Сюдзи Хиросэ и несколько музыкальных…
Голливудский актер Брэд Питт в интервью изданию Esquire сделал неожиданное признание о своем отношении к алкоголю. Исполнитель сообщил, что после семи лет полного отказа от спиртного он вновь позволил себе…
Депутат парламента Армении от правящей партии «Гражданский договор» Саргис Ханданян заявил, что республика не рассматривает возможность возврата к участию в Организации договора о коллективной безопасности. По его словам, членство Еревана…