Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Осенью, когда наступает риск авитаминоза, стоит добавлять в свой рацион сезонных овощей. Кроме того, растительные продукты способствуют укреплению иммунитета. Такие рекомендации дает врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова. Ее слова приводит РИА Новости.
«Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, так как они созревают естественным образом и содержат больше биологически активных веществ. Добавление этих продуктов в рацион помогает укрепить иммунитет перед осенне-зимним периодом и снизить риск дефицита витаминов», — пояснила собеседница агентства.
Так, стоит присмотреться к капусте. Овощ содержит витамин С, а также клетчатку. Еще один сезонный овощ — морковь. По словам врача, она богата таким веществом как бета-каротин.
Также стоит добавить в свой рацион свеклу. Она полезна для здоровья в связи с природными антиоксидантами и железом, которые входят в ее состав. Еще одним продуктом, который должен оказаться на полке в холодильнике, станет перец.
«Сладкий перец — один из лидеров по содержанию витамина C, а кабачки и тыква помогают мягко нормализовать пищеварение», — подытожила доктор Анастасия Якимова.
Ранее сообщалось, что людям с мигренью не стоит пить кокосовое молоко. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Губернатор Московской области Андрей Воробьев проинформировал о смерти мужчины из-за украинского беспилотника. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По словам главы региона, трагедия случилась в деревне Чернево Волоколамского округа. Причиной…
Глава Туапсинского муниципального округа Сергей Бойко рассказал о ликвидации последствий розлива нефтепродуктов в регионе. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на источник. По словам регионального руководителя, оказавшиеся в море…
Депутат Верховной рады Ярослав Железняк объяснил введение Владимиром Зеленским санкций против экс-главы своего офиса Андрея Богдана. Об этом сообщил в своем telegram-канале. По словам парламентария, бывший чиновник мог обнародовать записи…
Губернатор Белгородской области Вячеслав Гладков проинформировал о последствиях удара украинского беспилотника. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере «Макс». По словам политического деятеля, дрон ВСУ атаковал частный дом. В…
Командование армии ФРГ решило создать танковое подразделение в Литве. Об этом пишет Bild. По данным источника, новое военное соединение будет называться «танковая бригада 45», ее штаб-квартира находится в Вильнюсе. По…
Российская теннисистка Мирра Андреева не смогла сдержать эмоций после проигрыша в финале соревнований в Испании. Об этом пишет Газета.ru. По данным источника, россиянка сошлась в спортивном поединке с Мартой Костюк…