Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Осенью, когда наступает риск авитаминоза, стоит добавлять в свой рацион сезонных овощей. Кроме того, растительные продукты способствуют укреплению иммунитета. Такие рекомендации дает врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова. Ее слова приводит РИА Новости.
«Сезонные овощи в сентябре особенно ценны, так как они созревают естественным образом и содержат больше биологически активных веществ. Добавление этих продуктов в рацион помогает укрепить иммунитет перед осенне-зимним периодом и снизить риск дефицита витаминов», — пояснила собеседница агентства.
Так, стоит присмотреться к капусте. Овощ содержит витамин С, а также клетчатку. Еще один сезонный овощ — морковь. По словам врача, она богата таким веществом как бета-каротин.
Также стоит добавить в свой рацион свеклу. Она полезна для здоровья в связи с природными антиоксидантами и железом, которые входят в ее состав. Еще одним продуктом, который должен оказаться на полке в холодильнике, станет перец.
«Сладкий перец — один из лидеров по содержанию витамина C, а кабачки и тыква помогают мягко нормализовать пищеварение», — подытожила доктор Анастасия Якимова.
Ранее сообщалось, что людям с мигренью не стоит пить кокосовое молоко. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.
Председатель ЦК КПРФ Геннадий Зюганов выступил с призывом молиться за успех российской делегации, принимающей участие в трехсторонних переговорах с представителями Украины и США в Абу-Даби. Свое обращение парламентарий озвучил 10…
Официальный представитель МИД Индии Рандхир Джайсвал заявил, что Нью-Дели передал Москве и Киеву несколько предложений, направленных на снижение напряженности и обеспечение безопасности в Черном море. Об этом дипломат сообщил во…
Уполномоченный по защите государственного языка Украины не принял никаких мер после обращения, связанного с использованием русского языка главой киевского режима Владимиром Зеленским. Информацию об этом предоставил секретариат языкового омбудсмена изданию…
Секретариат языкового омбудсмена Украины Елены Ивановской не стал реагировать на обращение, связанное с применением главой киевского режима Владимиром Зеленским русского языка. Об этом во вторник, 10 ноября, сообщает издание «Страна.ua»…
Бывший главнокомандующий ВСУ, посол Украины в Великобритании Валерий Залужный заявил, что украинский конфликт завершится только после формирования нового мирового порядка и разделения государств на сферы влияния. Такое мнение он изложил…
Семеро пациентов, которые попали в больницу после употребления вяленой рыбы, зараженной возбудителями описторхоза, покинули стационар. Об этом во вторник, 10 ноября, сообщает РИА Новости. Как уточнили в пресс-службе министерства здравоохранения…