Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Такой растительный продукт как свекла обязательно стоит добавлять в свой рацион. Это связано с тем, что овощ богат антиоксидантами. Об этом утверждает врач-терапевт Красногорской больницы Анастасия Якимова. Доктора цитирует РИА Новости.
«Если говорить о свекле, нужно добавить, что благодаря высокому содержанию антиоксидантов, она помогает нормализовать цифры холестерина, способствует выведению солей, помогает расширить сосуды, следствием чего является снижение артериального давления», — уточнила собеседница агентства.
Как пояснила Анастасия Якимова, свекла богата антиоксидантами, такими как бетаин, беталаины, витамин С и флавоноиды, которые благотворно воздействуют на состояние сосудов.
Однако стоит помнить о норме употребления. Ведь даже любой полезный продукт в чрезмерном потреблении может навредить. Свекла в умеренных количествах, добавила доктор, часто рекомендуется пациентам с сердечными заболеваниями — примерно 80–100 граммов вареного корнеплода ежедневно или через день.
«Здоровому человеку (рекомендуется — ред.) — 100–150 граммов свежей или вареной свеклы в день, это примерно половина среднего корнеплода», — подытожила врач.
Ранее стало известно, что депрессия и тревожность стали самыми частыми заболеваниями зумеров. Подробности читайте в материале.
Крыжовник не уступает другим популярным летним плодам по влиянию на здоровье человека, заявила врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Екатерина Леденева. В разговоре с «Газетой.Ru» эксперт рассказала о недооцененных полезных свойствах крыжовника. Одним из…
Агентство по охране окружающей среды Великобритании сообщило о критическом состоянии рек страны. Согласно заявлению, опубликованному на сайте правительства, только 14% речных стоков сохранили нормальный уровень воды. Показатель продолжал снижаться на…
Покупка дорогостоящей недвижимости или автомобиля премиум-класса может вызвать вопросы у Федеральной налоговой службы, если расходы человека существенно превышают его задекларированные доходы, заявила адвокат Алла Ворсунова. Ее цитирует «Газета.Ru». Кроме того,…
Американские спецслужбы могли провести секретную операцию в Анкаре и тайно вывезти президента США Дональда Трампа с основного лайнера на продуктовом грузовике, чтобы пересадить на военный самолет, а не Air Force…
Фаузи Мансури, возглавлявший департамент военной разведки вооружённых сил Ливии, стал жертвой террористического акта. Информацию о его гибели распространил телеканал Al-Wasat. Согласно предварительным сведениям, инцидент произошёл в районе мечети Аиши в…
Технологический отдел Сбербанка выпустил масштабное обновление системы, направленной на борьбу с социальной инженерией. В рамках него в приложение «Сбербанк Онлайн» была добавлена новая версия бесплатного определителя для входящих звонков. Обновлённый…