Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Ольга Тарасова рассказала «Газете.Ru» о продуктах, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). По её словам, лидер по эффективности — растворимая клетчатка.
Она содержится в овсе, ячмене, бобовых, яблоках, грушах, цитрусовых, моркови, баклажанах, льняном семени и псиллиуме. В кишечнике такие волокна образуют гель, связывающий желчные кислоты, что заставляет печень забирать холестерин из крови.
На втором месте — полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, улучшающие липидный обмен и снижающие воспаление. Замыкают тройку фитостеролы и станолы, содержащиеся в растительных маслах, орехах и семенах. Они блокируют всасывание холестерина в кишечнике. Также врач отметила пользу соевого белка.
Ранее сообщали о том, что врач-отоларинголог Антон Ризаев в интервью «Газете.Ru» рассказал о возможности закаливания горла с помощью мороженого и холодных напитков. По словам специалиста, при правильном и умеренном подходе такая практика не только безопасна, но и полезна для организма.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. При наличии проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.
Глава Центра геополитических исследований Института инновационного развития Дмитрий Родионов высказался о перспективах переговоров России и Украины, возможных выборах на Украине и договоренностях Москвы и Вашингтона по поставкам дизельного топлива. Свою…
Банк России сообщил, что в октябре ценовые ожидания российских компаний снизились до 21 пункта, однако остались выше уровня второго квартала 2026 года, передает РИА Новости. Ожидаемый бизнесом прирост цен на…
В Ленинградской области медведей стали замечать возле населенных пунктов, в том числе под Ивангородом у границы с Эстонией, сообщает Telegram-канал «Mash на Мойке». Хищники также появлялись рядом с СНТ «Южный»…
С 1 апреля 2027 года Китай снизит возврат НДС при экспорте электромобилей и гибридов с 13% до 9%, передает «Интерфакс». Изменение станет частью оптимизации политики возврата экспортных налогов. Сокращение компенсации…
Пассажирка лайнера Odyssey of the Seas прыгнула за борт, чтобы раньше сойти на берег, и провела в воде около 20 часов. Инцидент произошел в ночь на 10 октября у греческого…
Российский теннисист Даниил Медведев обыграл грека Стефаноса Циципаса со счетом 6:4, 7:5 в четвертом круге турнира серии «Мастерс» в Шанхае, передает «Спорт-Экспресс». Медведев выполнил восемь эйсов и допустил одну двойную…