Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Врач Ольга Тарасова рассказала «Газете.Ru» о продуктах, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). По её словам, лидер по эффективности — растворимая клетчатка.
Она содержится в овсе, ячмене, бобовых, яблоках, грушах, цитрусовых, моркови, баклажанах, льняном семени и псиллиуме. В кишечнике такие волокна образуют гель, связывающий желчные кислоты, что заставляет печень забирать холестерин из крови.
На втором месте — полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, улучшающие липидный обмен и снижающие воспаление. Замыкают тройку фитостеролы и станолы, содержащиеся в растительных маслах, орехах и семенах. Они блокируют всасывание холестерина в кишечнике. Также врач отметила пользу соевого белка.
Ранее сообщали о том, что врач-отоларинголог Антон Ризаев в интервью «Газете.Ru» рассказал о возможности закаливания горла с помощью мороженого и холодных напитков. По словам специалиста, при правильном и умеренном подходе такая практика не только безопасна, но и полезна для организма.
Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. При наличии проблем со здоровьем необходимо обратиться к врачу.
Канцлер Германии Фридрих Мерц должен позвонить президенту России Владимиру Путину. С таким призывом выступил депутат Бундестага от оппозиционной партии «Альтернатива для Германии» Маркус Фронмайер в подкасте журналиста Bild Пауля Ронцхаймера.…
Решение Владимира Зеленского о смене правительства Украины было принято под влиянием внешнего давления. Такое мнение в беседе с ТАСС высказал посол по особым поручениям МИД России Родион Мирошник. По словам…
Во французской коммуне Сарсель, расположенной недалеко от Парижа, около 300 человек были эвакуированы после получения информации о возможной угрозе нападения на еврейское сообщество. Об этом сообщает радиостанция Europe 1. По…
Президент Словакии Петер Пеллегрини заявил, что ряд стран НАТО не намерены участвовать в финансировании дальнейшей военной помощи Украине. Об этом он рассказал в интервью программе «В политике» словацкого телеканала TA-3,…
Президент США Дональд Трамп заявил, что незадолго до смерти сенатор Линдси Грэм* связался с ним по телефону и рассказал о своей недавней поездке на Украину. В интервью CNN Трамп сообщил,…
Журналист из Екатеринбурга Кирилл Бажанов, который сделал предложение своей возлюбленной во время прямой линии с президентом России Владимиром Путиным в 2025 году, обвенчался с невестой. Об этом сообщил митрополит Екатеринбургский…