Врач Сухорукова призвала добавлять в рацион виноград

Такой вид ягоды как виноград благотворительно влияет на здоровье организма при ее добавлении в рацион. Врач-гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Людмила Сухорукова утверждает, что виноград богат антиоксидантами (полифенолы), которые снижают уровень плохого холестерина.

Кроме того, употребление ягоды снижает риск появления атеросклероза. Слова доктора приводит РИА Новости. Еще одно его полезное свойство заключается в том, что виноград положительно влияет на функционирование сердечной мышцы.

Также, как отмечает гастроэнтеролог, виноград содержит ресвератрол — ценное вещество, которое способствует укреплению сосудов и расслаблению их стенок. Это помогает предотвратить повышение артериального давления.

«В ягодах также содержатся флавоноиды, которые предотвращают образование сгустков крови, особенно важным флавоноидом для организма считается рутин. Это вещество предупреждает образование тромбов в сосудах, тем самым минимизирует риски инсульта или инфаркта», — подытожила доктор Сухорукова.

По словам многих врачей, рекомендуемая норма винограда — примерно 150–200 граммов ягоды в день. На первый взгляд небольшая порция насытит организм необходимыми витаминами и антиоксидантами.

Ранее стало известно, какая доза алкоголя способна убить человека. При чрезмерном употреблении спиртного возможна кома и смерть. Подробности читайте в материале Общественной службы новостей.