Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» рассказал о правильном питьевом режиме во время сдачи ЕГЭ. По его словам, многие родители покупают детям минеральную воду, не изучая состав на упаковке, — а это может привести к неприятным последствиям.
«Вам нужна вода или чай с небольшим содержанием сахара и минералами. Но не безнатриевая вода! Если пить ее, будете бегать в туалет. Гидратация должна быть нормальной, но без лишних походов», — отметил врач.
Он посоветовал не брать на экзамен газированную воду. Она может случайно испортить бланки или отвлечь соседа шипением.
Что касается перекуса — отлично подойдут разные драже — маленькая порция, без обёрток, как у жевательных конфет. Это ускорит поступление сахара в кровь. Мозг будет получать энергию. Ягоды малины или голубики — это натуральные суперфуды. Они не имеют сильного запаха, их удобно есть, и они никому не помешают, пояснил Пристанский.
Диетолог добавил, что перекус служит лишь подстраховкой, а не заменой завтраку. Самое главное — сохранять спокойствие, ровно дышать и избегать лишнего стресса.
Ранее психолог Егоренкова посоветовала смотреть в окно при волнении на ЕГЭ.
Бывший вице-премьер Сербии, председатель сербского «Движения социалистов» Александар Вулин заявил, что республика не присоединилась к антироссийским санкциям не из-за неприязни к ограничительным мерам, а вследствие искренней привязанности сербов к России,…
Заявление о направлении обращений в адрес должностных лиц ООН по правам человека и по правам ребенка сделала омбудсмен Яна Лантратова. Речь идет о теракте, совершенном в городе Старобельске. Как уточнила…
Государственный секретарь США Марко Рубио допустил, что конфликт на Украине может завершиться не военной победой одной из сторон. Такое заявление прозвучало по итогам встреч глав МИД НАТО, проходивших в Швеции.…
Министр обороны Сербии Братислав Гашич провел встречу со специальным представителем генсека НАТО на Кавказе и в Центральной Азии Кевином Гамильтоном. Мероприятие состоялось на полях совместных учений на юге Сербии. Гашич…
Норвегия заинтересована в участии в разработке плана по быстрой переброске военных и техники по территории Евросоюза в случае кризисных ситуаций. Об этом сообщает портал Euractiv со ссылкой на министра транспорта…
Психолог Ориан Моран назвал четыре признака, которые могут указывать на нездоровые отношения. Об этом пишет издание Maxima. По словам специалиста, первым тревожным сигналом может быть усталость после общения с партнером.…