Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» рассказал о правильном питьевом режиме во время сдачи ЕГЭ. По его словам, многие родители покупают детям минеральную воду, не изучая состав на упаковке, — а это может привести к неприятным последствиям.
«Вам нужна вода или чай с небольшим содержанием сахара и минералами. Но не безнатриевая вода! Если пить ее, будете бегать в туалет. Гидратация должна быть нормальной, но без лишних походов», — отметил врач.
Он посоветовал не брать на экзамен газированную воду. Она может случайно испортить бланки или отвлечь соседа шипением.
Что касается перекуса — отлично подойдут разные драже — маленькая порция, без обёрток, как у жевательных конфет. Это ускорит поступление сахара в кровь. Мозг будет получать энергию. Ягоды малины или голубики — это натуральные суперфуды. Они не имеют сильного запаха, их удобно есть, и они никому не помешают, пояснил Пристанский.
Диетолог добавил, что перекус служит лишь подстраховкой, а не заменой завтраку. Самое главное — сохранять спокойствие, ровно дышать и избегать лишнего стресса.
Ранее психолог Егоренкова посоветовала смотреть в окно при волнении на ЕГЭ.
Скончался в больнице актер Арташес Алексанян, известный по сериалу «Улицы разбитых фонарей» Арташес Алексанян последние месяцы боролся с серьезным заболеванием и скончался в понедельник, 6 июля. Он провел три дня…
США полагают, что Иран причастен к атакам на коммерческие суда в Ормузском проливе. Об этом пишет портал Axios. СМИ ссылается на данные, полученные от источников в Белом доме. По их…
Сотрудники МЧС завершили эвакуацию тела альпиниста из Санкт-Петербурга, погибшего при восхождении на Эльбрус в Кабардино-Балкарии. Инцидент произошел с группой туристов, не прошедших обязательную регистрацию в спасательном ведомстве. Тело мужчины 1991…
Артистка Алла Пугачёва предприняла меры для защиты своей элитной недвижимости в Майами от возможных санкций США. По информации SHOT, певица переписала апартаменты площадью 285 квадратных метров на свою дочь Кристину…
В Австралии на пляж Форрест-Бич в Квинсленде выбросило загадочные шары — большие серые объекты с трубками, которые власти посчитали «потенциально опасными» и установили 50-метровую зону отчуждения вокруг них. Об этом…
Министерство обороны России сообщило о массированной ночной атаке беспилотников на российские регионы. По данным ведомства, дежурные средства противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 452 украинских беспилотных летательных аппарата самолетного типа. Операция…