Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» рассказал о правильном питьевом режиме во время сдачи ЕГЭ. По его словам, многие родители покупают детям минеральную воду, не изучая состав на упаковке, — а это может привести к неприятным последствиям.
«Вам нужна вода или чай с небольшим содержанием сахара и минералами. Но не безнатриевая вода! Если пить ее, будете бегать в туалет. Гидратация должна быть нормальной, но без лишних походов», — отметил врач.
Он посоветовал не брать на экзамен газированную воду. Она может случайно испортить бланки или отвлечь соседа шипением.
Что касается перекуса — отлично подойдут разные драже — маленькая порция, без обёрток, как у жевательных конфет. Это ускорит поступление сахара в кровь. Мозг будет получать энергию. Ягоды малины или голубики — это натуральные суперфуды. Они не имеют сильного запаха, их удобно есть, и они никому не помешают, пояснил Пристанский.
Диетолог добавил, что перекус служит лишь подстраховкой, а не заменой завтраку. Самое главное — сохранять спокойствие, ровно дышать и избегать лишнего стресса.
Ранее психолог Егоренкова посоветовала смотреть в окно при волнении на ЕГЭ.
Испанец Эдуардо пережил клиническую смерть после того, как ему стало плохо во время игры в теннис в феврале прошлого года. Врачи трижды пытались вернуть его к жизни. Об этом пишет…
В городе Шахты Ростовской области двухлетний мальчик погиб после удара электрическим током возле магазина. Об этом сообщили в региональном управлении Следственного комитета. Трагедия произошла 20 августа. Ребенок гулял вместе с…
Министерство обороны России проинформировало журналистов об ударе, нанесенном Вооруженными силами по порту «Южный», расположенному в Одесской области. Об этом в пятницу, 21 августа, сообщается в официальном канале ведомства на платформе…
Медицинская помощь потребовалась 37-летнему мужчине, который серьезно повредил левую кисть при работе с углошлифовальной машиной. Инцидент произошел на даче, после чего пострадавший самостоятельно обратился в приемное отделение Домодедовской больницы. Информацию…
Российское трансплантологическое общество обновило рекомендации по пересадке сердца для взрослых и детей. Одно из главных изменений касается возраста пациентов, сообщает «Коммерсантъ». В новых рекомендациях более строгий подход предусмотрен для людей…
Китайские туристы стали чаще самостоятельно приезжать в Иркутск и Благовещенск, а часть путешественников интересуется интим-услугами. Об этом сообщает Telegram-канал Mash со ссылкой на собственные источники. По данным канала, изменению туристического…