Фото: Агентство «Москва» / Тихонова Пелагия
Диетолог и нутрициолог Роман Пристанский в беседе с «Радио 1» рассказал о правильном питьевом режиме во время сдачи ЕГЭ. По его словам, многие родители покупают детям минеральную воду, не изучая состав на упаковке, — а это может привести к неприятным последствиям.
«Вам нужна вода или чай с небольшим содержанием сахара и минералами. Но не безнатриевая вода! Если пить ее, будете бегать в туалет. Гидратация должна быть нормальной, но без лишних походов», — отметил врач.
Он посоветовал не брать на экзамен газированную воду. Она может случайно испортить бланки или отвлечь соседа шипением.
Что касается перекуса — отлично подойдут разные драже — маленькая порция, без обёрток, как у жевательных конфет. Это ускорит поступление сахара в кровь. Мозг будет получать энергию. Ягоды малины или голубики — это натуральные суперфуды. Они не имеют сильного запаха, их удобно есть, и они никому не помешают, пояснил Пристанский.
Диетолог добавил, что перекус служит лишь подстраховкой, а не заменой завтраку. Самое главное — сохранять спокойствие, ровно дышать и избегать лишнего стресса.
Ранее психолог Егоренкова посоветовала смотреть в окно при волнении на ЕГЭ.
В пятницу в Москве состоялась встреча президента РФ Владимира Путина с выпускниками программы «Время героев». Эта кадровая инициатива, направленная на подготовку управленцев из числа участников боевых действий, собрала людей, прошедших…
В пятницу, 22 мая, по сообщению, в Старобельске (ЛНР) беспилотники нанесли удар по колледжу. Вскоре после этого глава киевского режима Владимир Зеленский опубликовал в Telegram пост о своей рабочей поездке…
Президент России Владимир Путин заявил, что власти предпринимают все необходимые меры для разрешения последствий наводнения, обрушившегося на Дагестан. Соответствующее заявление глава государства сделал в ходе встречи с выпускниками программы «Время…
На конференции Ассоциации банков России глава ВТБ Андрей Костин, комментируя развитие российской экономики в условиях санкций, привёл ироничную аналогию. Он отметил, что российские банки находятся под ограничениями с 2014 года,…
В Крыму два жителя Санкт-Петербурга устроились курьерами у дистанционных мошенников. Об этом сообщают argumenti.ru со ссылкой на региональное МВД РФ. Мужчин 20 и 23 лет, которые нашли такую подработку в…
Президент РФ Владимир Путин в ходе встречи с выпускниками программы «Время героев» обратился к военному медику Людмиле Емельяновой с просьбой отдельно доложить ему о состоянии медицинской помощи на передовой. Емельянова…