Фото: mos.ru
Перед тем, как зайти в прорубь нужно провести разминку в течение 5-7 минут. Об этом рассказала замдиректора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета (НГУ) кандидат медицинских наук, доцент Дарья Подчиненова, передает ТАСС.
«Перед купанием сделайте небольшую разминку в течение 5-7 минут — ходьба/бег на месте, прыжки, — чтобы разогреться и улучшить кровообращение в мышцах», — сказала Подчиненова.
Врач также призвала не нырять в прорубь рыбкой и не входить в воду с разбега.
По ее словам, в воде можно находиться не больше минуты. После купания лучше растереться махровым полотенцем и надеть теплую и сухую одежду.
Подчиненова также порекомендовала за 1,5-2 часа до захода в воду перекусить обычной пищей, выпить горячий чай или морс. Кроме того, перед купания в проруби стоит отказаться от употребления алкогольных напитков, предупредила врач.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, что крещенские купания противопоказаны людям с высоким давлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В Австралии супруги купили большой дом в штате Квинсленд и только после сделки узнали, что в нем произошло жестокое убийство. Об этом сообщает Daily Star. Имена покупателей не раскрываются. По…
В Луганской Народной Республике 15 июня в результате атак украинских беспилотников пострадали три мирных жителя. Подробности сообщили в правительстве ЛНР. По данным властей, в Северодонецке вражеский квадрокоптер нанёс удар по…
Крупнейший нефтеперерабатывающий завод «Татнефти» ТАНЕКО полностью остановил переработку нефти после атаки беспилотников. Об этом сообщает Reuters со ссылкой на источники в отрасли. По данным собеседников агентства, предприятие не перерабатывает сырье…
Президент США Дональд Трамп заявил о намерении Соединенных Штатов переключить основное внимание на урегулирование ситуации на Украине. Заявление прозвучало по завершении двусторонней встречи с президентом Франции Эммануэлем Макроном на полях…
Джон-Карл и Марисса Квик, многодетные родители и бывшие военнослужащие армии США, переехали в Россию. Супруги сообщили о готовности принять православие. Их история стала сюжетом нового выпуска проекта «Семья — Россия».…
Освобождение Славянско-Краматорской агломерации российскими войсками станет не только мощнейшим ударом по украинской экономике, но и тем рубежом, после которого киевскому руководству придётся всерьёз задуматься о мирных переговорах. Такое мнение в…