Фото: mos.ru
Перед тем, как зайти в прорубь нужно провести разминку в течение 5-7 минут. Об этом рассказала замдиректора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета (НГУ) кандидат медицинских наук, доцент Дарья Подчиненова, передает ТАСС.
«Перед купанием сделайте небольшую разминку в течение 5-7 минут — ходьба/бег на месте, прыжки, — чтобы разогреться и улучшить кровообращение в мышцах», — сказала Подчиненова.
Врач также призвала не нырять в прорубь рыбкой и не входить в воду с разбега.
По ее словам, в воде можно находиться не больше минуты. После купания лучше растереться махровым полотенцем и надеть теплую и сухую одежду.
Подчиненова также порекомендовала за 1,5-2 часа до захода в воду перекусить обычной пищей, выпить горячий чай или морс. Кроме того, перед купания в проруби стоит отказаться от употребления алкогольных напитков, предупредила врач.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, что крещенские купания противопоказаны людям с высоким давлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Бывший советник министра обороны Украины Сергей Стерненко высказал предположение, что вскоре украинская сторона будет воспринимать беспилотники типа «Герань» как незначительную угрозу. Соответствующее заявление он сделал в своем telegram-канале. По словам…
Президент России Владимир Путин рассказал, что уже успел ознакомиться с исторической кинолентой «Рождение империи». По его словам, картина произвела на него положительное впечатление. Об этом в четверг, 22 октября, сообщает…
В интервью «Радио 1» психолог Любовь Наумова объяснила, что чувство высокой продуктивности нередко маскирует истощённый мозг, а следом за ним возникают конкретные заболевания и угроза внезапной смерти прямо на рабочем…
Бывший советник президента США Дональда Трампа по национальной безопасности Майкл Флинн в статье на платформе Substack выступил с заявлением о том, что глава киевского режима Владимир Зеленский обязан покинуть свой…
Ежедневные пешие прогулки и броские детали в одежде способны вернуть человеку бодрость в холодное время года без применения медикаментов. Об этом в интервью «Радио 1» рассказала Елена Колтыгина, доцент факультета…
Молдавского блогера Николая Лебедева, известного под псевдонимом Некоглай, вновь заключили под стражу. Решение принято спустя неделю после того, как суд разрешил ему находиться под домашним арестом. Как сообщает ТАСС со…