Фото: mos.ru
Перед тем, как зайти в прорубь нужно провести разминку в течение 5-7 минут. Об этом рассказала замдиректора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета (НГУ) кандидат медицинских наук, доцент Дарья Подчиненова, передает ТАСС.
«Перед купанием сделайте небольшую разминку в течение 5-7 минут — ходьба/бег на месте, прыжки, — чтобы разогреться и улучшить кровообращение в мышцах», — сказала Подчиненова.
Врач также призвала не нырять в прорубь рыбкой и не входить в воду с разбега.
По ее словам, в воде можно находиться не больше минуты. После купания лучше растереться махровым полотенцем и надеть теплую и сухую одежду.
Подчиненова также порекомендовала за 1,5-2 часа до захода в воду перекусить обычной пищей, выпить горячий чай или морс. Кроме того, перед купания в проруби стоит отказаться от употребления алкогольных напитков, предупредила врач.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, что крещенские купания противопоказаны людям с высоким давлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин и президент Азербайджана Ильхам Алиев провели телефонные переговоры, в ходе которых затронули актуальные направления двустороннего взаимодействия. Как сообщает пресс-служба Кремля, основное внимание собеседники уделили вопросам торгово-экономического…
Отказ от угощения в гостях, вызванный выраженным страхом загрязнения, избеганием чужой посуды и тактильных контактов, а также навязчивой проверкой безопасности продуктов, может свидетельствовать о тревожной или обсессивно-компульсивной симптоматике. Такую информацию…
Канцлер Германии Фридрих Мерц инициировал проведение кризисного совещания с участием высшего руководства Христианско-демократического союза (ХДС). Поводом для срочной встречи стали результаты голосования в региональный парламент земли Саксония-Анхальт, где убедительную победу…
Американская актриса Кэти Холмс, известная по роли в сериале «Бухта Доусона», вновь привлекла внимание публики, опубликовав в соцсетях серию снимков с курорта. На фотографиях 47-летняя знаменитость запечатлена в белом бикини,…
Бывший руководитель оборонного ведомства Украины Алексей Резников выступил с инициативой о необходимости привлечения женщин к службе в Вооруженных силах Украины. Соответствующее заявление прозвучало в эфире украинских СМИ и было распространено…
Министр иностранных дел РФ Сергей Лавров на встрече со студентами и профессорско-преподавательским составом МГИМО заявил, что западные страны пытаются сформировать из покинувших Россию граждан некую политическую силу. По словам главы…