Фото: mos.ru
Перед тем, как зайти в прорубь нужно провести разминку в течение 5-7 минут. Об этом рассказала замдиректора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета (НГУ) кандидат медицинских наук, доцент Дарья Подчиненова, передает ТАСС.
«Перед купанием сделайте небольшую разминку в течение 5-7 минут — ходьба/бег на месте, прыжки, — чтобы разогреться и улучшить кровообращение в мышцах», — сказала Подчиненова.
Врач также призвала не нырять в прорубь рыбкой и не входить в воду с разбега.
По ее словам, в воде можно находиться не больше минуты. После купания лучше растереться махровым полотенцем и надеть теплую и сухую одежду.
Подчиненова также порекомендовала за 1,5-2 часа до захода в воду перекусить обычной пищей, выпить горячий чай или морс. Кроме того, перед купания в проруби стоит отказаться от употребления алкогольных напитков, предупредила врач.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, что крещенские купания противопоказаны людям с высоким давлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Президент России Владимир Путин рассказал о своем звонке Владимиру Жириновскому, когда тот лежал в больнице в критическом состоянии. Этот момент был показан в документальном фильме ВГТРК «Владимир Жириновский». По словам…
Введение в российских школах тихого часа позволит ученикам начальных классов более мягко адаптироваться к учебному процессу. Об этом в беседе с РИА Новости заявил председатель комиссии Общественной палаты (ОП) РФ…
Демонстрация неприличного жеста в виде среднего пальца в адрес другого человека квалифицируется как оскорбление и попадает под статью, которая предусматривает штраф от трех до пяти тысяч рублей. Об этом сообщает…
В эфире американской военной сети HFGCS, которую называют аналогом российского радио «Судного дня» УВБ-76, перехватили редко 21-символьное сообщение. «BRADFIELD 6CWCH7 6CWCH7F7TGFSUUJF2TGFS», — соответствующий сигнал, как утверждает западная пресса, потенциально предназначен…
За последние сутки украинские вооруженные силы атаковали 17 населенных пунктов на территории четырех приграничных районов Белгородской области. В итоге один человек погиб, двое получили ранения. Об этом проинформировал губернатор региона…
Депутат Госдумы Андрей Колесник заявил, что атаки на Челябинскую и Свердловскую области, которую утром 25 апреля устроили украинские беспилотники, впервые долетевшие до Урала, продемонстрировали слабые места в российской противовоздушной обороне.…