Фото: mos.ru
Перед тем, как зайти в прорубь нужно провести разминку в течение 5-7 минут. Об этом рассказала замдиректора Института медицины и медицинских технологий Новосибирского госуниверситета (НГУ) кандидат медицинских наук, доцент Дарья Подчиненова, передает ТАСС.
«Перед купанием сделайте небольшую разминку в течение 5-7 минут — ходьба/бег на месте, прыжки, — чтобы разогреться и улучшить кровообращение в мышцах», — сказала Подчиненова.
Врач также призвала не нырять в прорубь рыбкой и не входить в воду с разбега.
По ее словам, в воде можно находиться не больше минуты. После купания лучше растереться махровым полотенцем и надеть теплую и сухую одежду.
Подчиненова также порекомендовала за 1,5-2 часа до захода в воду перекусить обычной пищей, выпить горячий чай или морс. Кроме того, перед купания в проруби стоит отказаться от употребления алкогольных напитков, предупредила врач.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали, что крещенские купания противопоказаны людям с высоким давлением. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
С началом 2026 года мошенники активизировались в сервисах поиска попутчиков, сообщали ТАСС в МВД. При этом аферисты выбирают поездки между отдаленными или труднодоступными населенными пунктами. Мошенники находят потенциальную жертву в…
Народная артистка Лариса Долина провела двухнедельный отпуск на элитном курорте Абу-Даби в то время, когда новая владелица её московского жилья ждала ключей, сообщает Telegram-канал Mash. Отдых обошёлся в 1,4 миллиона рублей. Долина выбрала Rixos Premium…
Группа туристов пострадала от контакта с ядовитыми медузами во время купания у побережья Пхукета, сообщает Telegram-канал Baza. Среди них – гражданка России. Женщина рассказала, что во время заплыва она ощутила что-то скользкое, после чего кожу охватило…
Настоятель храма Воскресения Христова в селе Воскресенка священник Максим Портнов в интервью aif.ru подчеркнул, что популярное представление о «смывании грехов» через троекратное погружение в прорубь на Крещение не соответствует православной…
Рельс лопнул в Хакасии на железнодорожном перегоне Нанхчул - Бискамжа из-за аномальных морозов. Результатом стала задержка в пути шести товарных составов, передает ТАСС. Инцидент произошел в Аскизском районе, где по…
Санкт-Петербург посетили рекордные 1 миллион 280 тысяч туристов за время новогодних каникул. Об этом сообщил председатель комитета по туризму Евгений Панкевич. Его слова передает телеканал «Санкт-Петербург». В основном, в город…