Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Оптимальные условия для ночного отдыха назвал врач-невролог Александр Комаров. По его словам, температура воздуха в спальне должна держаться на уровне 22–22,5 градуса Цельсия.
Специалист отметил, что помещение желательно проветривать: открытая форточка обеспечивает циркуляцию воздуха и приток свежего кислорода. Об этом Комаров рассказал Life.ru.
Медик предупредил, что сон в душной комнате с горячими батареями наносит вред здоровью. При повышенной температуре тонус сосудов на периферии снижается, кровь застаивается в венах и капиллярах. Это приводит к падению давления и нарушению мозгового кровообращения. Как следствие, человек не высыпается, встает уставшим, а иногда и с головной болью.
Если подобные условия сохраняются каждую ночь, последствия становятся серьезными, а головная боль — постоянной. Комаров пояснил, что речь идет о венозной головной боли: кровь плохо оттекает с периферии, застаивается, накапливается венозная гипертензия, то есть повышается давление в венах.
Неприятные ощущения человек испытывает ежедневно: плохо спит, просыпается с головной болью, не чувствует отдыха. Если это продолжается месяцами, развивается синдром хронической усталости.
Еще одна проблема, подстерегающая ночью, — судороги в ногах. Их причиной могут стать перенапряжение мышц, обезвоживание или различные заболевания, добавил врач.
Ранее сообщалось о случаях госпитализации с подозрением на оспу обезьян в Московской области. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Новые случаи завоза оспы обезьян на территорию России будут фиксироваться и дальше, и в сложившейся эпидемиологической обстановке в мире это не выходит за рамки нормы. Такое мнение высказал РИА Новости…
Советник Российской академии ракетных и артиллерийских наук, подполковник запаса Олег Иванников в интервью aif.ru раскрыл схему, по которой украинские беспилотники продвигались к Московскому региону. По его данным, аппараты ВСУ направлялись…
В Москве в результате взрыва тяжелые травмы получил Сергей Заворотный — бывший пресс-секретарь экс-премьер-министра Украины. Как сообщает Telegram-канал Baza, 72-летний мужчина утратил часть левой руки. Согласно информации издания, состояние пострадавшего…
Черный или зеленый чай способен выступить наиболее доступным и безопасным заменителем кофе. Об этом рассказал диетолог и эндокринолог Антон Поляков. По его словам, в этом напитке присутствует кофеин, благодаря чему…
Задумывались ли вы, почему два пенсионера, получающие одинаковую пенсию, могут иметь разные доходы? Один может еле сводить концы с концами, а другой — жить в достатке на уровне городского стандарта,…
Москва допускает переговоры о гарантиях безопасности с отдельными европейскими государствами, но не признает Евросоюз в качестве целостного политического контрагента, с которым возможно заключать договоренности. Такое заявление сделал депутат Госдумы Алексей…