Врач Комаров рассказал, чем опасен сон в душной комнате

Оптимальные условия для ночного отдыха назвал врач-невролог Александр Комаров. По его словам, температура воздуха в спальне должна держаться на уровне 22–22,5 градуса Цельсия.

Специалист отметил, что помещение желательно проветривать: открытая форточка обеспечивает циркуляцию воздуха и приток свежего кислорода. Об этом Комаров рассказал Life.ru.

Медик предупредил, что сон в душной комнате с горячими батареями наносит вред здоровью. При повышенной температуре тонус сосудов на периферии снижается, кровь застаивается в венах и капиллярах. Это приводит к падению давления и нарушению мозгового кровообращения. Как следствие, человек не высыпается, встает уставшим, а иногда и с головной болью.

Если подобные условия сохраняются каждую ночь, последствия становятся серьезными, а головная боль — постоянной. Комаров пояснил, что речь идет о венозной головной боли: кровь плохо оттекает с периферии, застаивается, накапливается венозная гипертензия, то есть повышается давление в венах.

Неприятные ощущения человек испытывает ежедневно: плохо спит, просыпается с головной болью, не чувствует отдыха. Если это продолжается месяцами, развивается синдром хронической усталости.

Еще одна проблема, подстерегающая ночью, — судороги в ногах. Их причиной могут стать перенапряжение мышц, обезвоживание или различные заболевания, добавил врач.

Ранее сообщалось о случаях госпитализации с подозрением на оспу обезьян в Московской области. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.