Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Профессор диетологии Хавьер Гонсалес из Университета Бата в Великобритании в интервью The Guardian объяснил разницу между тренировками после приема пищи и на пустой желудок, пишет newsinfo.ru. По его словам, во время тренировки всегда сжигается смесь жиров и углеводов.
«Если человек не ел ночью, он действительно расходует немного больше жиров и меньше углеводов, чем после углеводного завтрака», – пояснил Гонсалес.
Однако этот факт не означает ускоренное похудение. Тот, что сжигается больше жира в организме за тренировку, не означает того, что общий процент жира будет снижаться ускоренными темпами. Например, этого не произойдет, если общая калорийность рациона человека останется высокой.
Для снижения количества жира в организме необходим дефицит энергии, рассказал Гонсалес. На этом принципе основано большинство комплексных тренировок, направленных на увеличение общего расхода энергии.
В то же время занятия натощак стимулируют мышцы выводить глюкозу из крови, что, в свою очередь, позволит лучше контролировать уровень сахара.
До этого ученые назвали простой способ укрепить суставы, главное – регулярность.
Ранее сообщалось, что врач Елена Пехотина призвала воздержаться от употребления овощей на завтрак. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Полный запрет на вувузелы на стадионах отменен в России. Решение принято постановлением кабинета министров. Одновременно утвержден список разрешенных «приспособлений для извлечения звуков», который приводит ТАСС. В перечень духовых инструментов, которые…
Новейшие российские атомные реакторы полностью защищены от повторения катастрофы 26 апреля 1986 года. С таким заявлением выступил генеральный директор госкорпорации «Росатом» Алексей Лихачев. Глава ведомства посетил мероприятия в честь сорокалетия со дня аварии на четвертом энергоблоке ЧАЭС.…
Ракета-носитель «Союз-2.1а» успешно вывела на орбиту транспортный корабль «Прогресс МС-34». О безупречном выполнении всех этапов полета высказались в NASA. Американские специалисты следили за процессом через прямую трансляцию коллег из «Роскосмоса». Двигатели сработали штатно в 01:22 по московскому…
Президент США Дональд Трамп опубликовал в своей соцсети Truth Social видео со стрельбой на мероприятии с его участием, а также снимки задержанного подозреваемого. На опубликованном видео низкого качества, предположительно с…
Искусственно созданный калифорний является самым редким в мире металлом. Среди природных материалов - это металл осмий, рассказал эксперт Национальной технологической инициативы по новым материалам и технологиям Евгений Вишневский. Стоимость калифорния…
В РФ продлили запрет на розничную продажу спиртных напитков рядом с опасными объектами до сентября 2032 года. О содержании этого постановления правительства страны информирует агентство ТАСС. Новые нормы вступят в…