Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Профессор диетологии Хавьер Гонсалес из Университета Бата в Великобритании в интервью The Guardian объяснил разницу между тренировками после приема пищи и на пустой желудок, пишет newsinfo.ru. По его словам, во время тренировки всегда сжигается смесь жиров и углеводов.
«Если человек не ел ночью, он действительно расходует немного больше жиров и меньше углеводов, чем после углеводного завтрака», – пояснил Гонсалес.
Однако этот факт не означает ускоренное похудение. Тот, что сжигается больше жира в организме за тренировку, не означает того, что общий процент жира будет снижаться ускоренными темпами. Например, этого не произойдет, если общая калорийность рациона человека останется высокой.
Для снижения количества жира в организме необходим дефицит энергии, рассказал Гонсалес. На этом принципе основано большинство комплексных тренировок, направленных на увеличение общего расхода энергии.
В то же время занятия натощак стимулируют мышцы выводить глюкозу из крови, что, в свою очередь, позволит лучше контролировать уровень сахара.
До этого ученые назвали простой способ укрепить суставы, главное – регулярность.
Ранее сообщалось, что врач Елена Пехотина призвала воздержаться от употребления овощей на завтрак. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В эстонском городе Тарту прошел довольно необычный чемпионат — его участники имитировали поросячий визг. Об этом пишет Metro. Участники перформанса изо всех сил изображали животные звуки. И старались делать это…
Российского посла в Бухаресте Владимира Липаева вызвали в ведомство после падения беспилотника в городе Галац на юго-востоке страны. Румынская сторона выразила протест, назвав инцидент нарушением суверенитета и серьезной эскалацией региональной…
Сердечно-сосудистые, онкологические и эндокринные заболевания, а также грипп в ближайшие пять лет останутся основными причинами смертности. Об этом сообщил ТАСС академик РАН, эпидемиолог и заместитель президента РАО Геннадий Онищенко. По…
Губернатор Севастополя Михаил Развожаев проинформировал об отражении вражеской атаки. Об этом сообщил в своем канале в мессенджере Макс. По данным градоначальника, силы противовоздушной обороны обнаружили и сбили 71 объект. «Сегодня…
Стрельба во время ужина с участием президента США Дональда Трампа и корреспондентов Белого дома произошла в отеле, который уже однажды вошёл в историю — именно здесь 45 лет назад было…
Депутат Государственной думы Алексей Говырин разъяснил, как в 2027 году будут пересчитывать пенсии работающим пенсионерам. С 1 августа выплаты увеличат в беззаявительном порядке. Основанием станут страховые взносы, перечисленные работодателем. При…