Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Профессор диетологии Хавьер Гонсалес из Университета Бата в Великобритании в интервью The Guardian объяснил разницу между тренировками после приема пищи и на пустой желудок, пишет newsinfo.ru. По его словам, во время тренировки всегда сжигается смесь жиров и углеводов.
«Если человек не ел ночью, он действительно расходует немного больше жиров и меньше углеводов, чем после углеводного завтрака», – пояснил Гонсалес.
Однако этот факт не означает ускоренное похудение. Тот, что сжигается больше жира в организме за тренировку, не означает того, что общий процент жира будет снижаться ускоренными темпами. Например, этого не произойдет, если общая калорийность рациона человека останется высокой.
Для снижения количества жира в организме необходим дефицит энергии, рассказал Гонсалес. На этом принципе основано большинство комплексных тренировок, направленных на увеличение общего расхода энергии.
В то же время занятия натощак стимулируют мышцы выводить глюкозу из крови, что, в свою очередь, позволит лучше контролировать уровень сахара.
До этого ученые назвали простой способ укрепить суставы, главное – регулярность.
Ранее сообщалось, что врач Елена Пехотина призвала воздержаться от употребления овощей на завтрак. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Противник станет использовать разнообразные уловки и обманные маневры, стремясь создать у России впечатление о собственных неудачах. Такое заявление сделал заместитель начальника Главного военно-политического управления ВС РФ, командир спецназа «Ахмат» МО…
В результате взрывов, прогремевших в ночное время в Киеве, пострадал Южный мост, перекинутый через Днепр. Информацию об этом распространил глава украинской столицы Виталий Кличко через свой канал в Telegram. Согласно…
В старых кредитных договорах обычно не предусматривалась возможность взыскания долгов через нотариуса. Поэтому, если кредит был оформлен примерно шесть лет назад, вероятность внесудебного взыскания задолженности значительно ниже. Этот механизм начал…
Сергио Монтана, сын известного советского и российского психотерапевта Анатолия Кашпировского, который живёт в США, рассказал РИА Новости, что не смог прибыть на похороны отца в украинскую Винницу. Он подчеркнул, что…
Французский полковник в отставке Жак Огар заявил, что Евросоюз и НАТО выступают противниками национальной идентичности европейцев. По его мнению, масштабное восстановление экономики и государственных институтов республики останется недостижимым до тех…