Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из Университета Коннектикута в США провели исследование, в результате которого подтвердили эффективность регулярных физических нагрузок для снижения артериального давления. Итоги своей работы они опубликовали в Journal of the American College of Cardiology (JACC), пишет «Главный Региональный»
Ученые взяли за основу данные клинических исследований, проведенных Американской кардиологической ассоциацией. Оказалось, что даже при умеренных и непродолжительных нагрузках наблюдался положительный эффект, артериальное давление снижалось в течение суток после физической активности.
При этом результат сохранялся даже в те дни, когда человек не занимался спортом. Эффективными оказались все виды тренировок, включая аэробные, силовые, йогу и другие. В то же время ученые обратили внимание на важность именно регулярности, а не интенсивности занятий.
Еще больший эффект наблюдался у испытуемых с излишним весом, отметили исследователи. Вторым лайфхаком после занятий спорта ученые назвали похудение. Они доказали, что каждый сброшенный килограмм приводит к снижению артериального давления приблизительно на 1 мм ртутного столба.
До этого врач Кристина Журавлева рассказала, что кошка помогает в борьбе с гипертонией.
Ранее сообщалось, что апноэ изнашивает сердечно-сосудистую систему даже у здоровых людей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Московской области в четверг, 14 мая, ожидается теплая и облачная с прояснениями погода с температурой до плюс 19-24 градусов. Об этом сообщают «Вести Подмосковья» со ссылкой на Гидрометцентр РФ.…
Следствие обратилось в суд с ходатайством о заочном аресте бывшего заместителя министра природных ресурсов и экологии России Дениса Буцаева. Об этом говорится в материалах, оказавшихся в распоряжении РИА Новости. Экс-чиновника…
ТАСС со ссылкой на врача 83-й отдельной гвардейской десантно-штурмовой бригады с позывным Вулкан сообщает об уникальной операции, проведенной практически на линии боевого соприкосновения. Медикам группировки «Север» пришлось извлекать из глазного…
По информации ГСУ СК РФ по Красноярскому краю и Хакасии, житель поселка Балахта отправится в колонию строгого режима за попытку расправиться с бывшей семьей. Поводом для жестокой расправы стала обида…
Юморист Михаил Шац* поделился историей о том, как Владимир Зеленский подарил ему велосипед. Последняя встреча Шаца с Зеленским состоялась в Киеве в 2015 году. Они работали вместе в юмористическом проекте студии…
В пресс-службе УВД по Центральному административному округу столицы рассказали "Ленте.ру" о дерзкой краже, попавшей на камеры наблюдения. Запись зафиксировала момент, когда неизвестный приблизился к вешалке в помещении на Никольской улице,…