Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из Университета Коннектикута в США провели исследование, в результате которого подтвердили эффективность регулярных физических нагрузок для снижения артериального давления. Итоги своей работы они опубликовали в Journal of the American College of Cardiology (JACC), пишет «Главный Региональный»
Ученые взяли за основу данные клинических исследований, проведенных Американской кардиологической ассоциацией. Оказалось, что даже при умеренных и непродолжительных нагрузках наблюдался положительный эффект, артериальное давление снижалось в течение суток после физической активности.
При этом результат сохранялся даже в те дни, когда человек не занимался спортом. Эффективными оказались все виды тренировок, включая аэробные, силовые, йогу и другие. В то же время ученые обратили внимание на важность именно регулярности, а не интенсивности занятий.
Еще больший эффект наблюдался у испытуемых с излишним весом, отметили исследователи. Вторым лайфхаком после занятий спорта ученые назвали похудение. Они доказали, что каждый сброшенный килограмм приводит к снижению артериального давления приблизительно на 1 мм ртутного столба.
До этого врач Кристина Журавлева рассказала, что кошка помогает в борьбе с гипертонией.
Ранее сообщалось, что апноэ изнашивает сердечно-сосудистую систему даже у здоровых людей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
44-летний российский хореограф Евгений Папунаишвили сообщил о смерти его отца Роберт. В своем сообщении он выразил безмерную любовь к своей матери. Евгений Папунаишвили поделился своими чувствами с подписчиками: Родители Евгения,…
Согласно исследованию сервиса SuperJob, 31 процент россиян скрывали от руководства факт поиска новой работы. Результаты опроса распространило агентство ТАСС. С 26 июля по 7 августа 2026 года был проведён опрос,…
16 августа на канале ТНТ вышел седьмой выпуск реалити-шоу «Большой куш». Участников ожидало испытание, связанное с обменом напарниками, в ходе которого они играли в бинго. Игроки по очереди вытаскивали билеты,…
Норвежский портал Steigan характеризует удары Вооружённых сил РФ 13 августа по украинским портам Измаил и Рени на Дунае как элемент масштабной стратегии по установлению полной блокады Украины — с суши,…
Журналист Алекс Христофору в эфире своего YouTube-канала заявил, что удары британскими беспилотниками по территории России являются чудовищной ошибкой и попыткой «вытянуть за уши ВСУ». По его словам, Лондон, передавая Киеву…
Американская актриса Хайден Панеттьери умерла на 37-м году жизни. Об этом сообщил телеканал ABC со ссылкой на представителя артистки. Представитель Панеттьери выразил глубокую скорбь в связи с ее смертью, отметив,…