Изображение сгенерировано нейросетью Шедеврум
Ученые из Университета Коннектикута в США провели исследование, в результате которого подтвердили эффективность регулярных физических нагрузок для снижения артериального давления. Итоги своей работы они опубликовали в Journal of the American College of Cardiology (JACC), пишет «Главный Региональный»
Ученые взяли за основу данные клинических исследований, проведенных Американской кардиологической ассоциацией. Оказалось, что даже при умеренных и непродолжительных нагрузках наблюдался положительный эффект, артериальное давление снижалось в течение суток после физической активности.
При этом результат сохранялся даже в те дни, когда человек не занимался спортом. Эффективными оказались все виды тренировок, включая аэробные, силовые, йогу и другие. В то же время ученые обратили внимание на важность именно регулярности, а не интенсивности занятий.
Еще больший эффект наблюдался у испытуемых с излишним весом, отметили исследователи. Вторым лайфхаком после занятий спорта ученые назвали похудение. Они доказали, что каждый сброшенный килограмм приводит к снижению артериального давления приблизительно на 1 мм ртутного столба.
До этого врач Кристина Журавлева рассказала, что кошка помогает в борьбе с гипертонией.
Ранее сообщалось, что апноэ изнашивает сердечно-сосудистую систему даже у здоровых людей. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Певец Прохор Шаляпин обратился к коллегам Линде и Максиму Фадееву с призывом к примирению. 42-летний певец считает, что они смогут разрешить свои разногласия. Светлану Гейман, известную под псевдонимом Линда, задержали…
Работодатель обязан предоставлять сотрудникам безопасные условия труда, которые соответствуют требованиям охраны труда. Если в помещении установлен кондиционер, температура должна поддерживаться на уровне не выше +24–25 °C, заявила член регионального штаба…
Вашингтонский окружной суд приостановил действие санкций против спецдокладчика ООН Франчески Альбанезе, признав их нарушением Первой поправки к Конституции США. Об этом со ссылкой на данные суда сообщило агентство Reuters. Ограничения…
Жители Украины, не принимающие политику киевского режима и считающие себя частью русского мира, возвращаются в Херсонскую область. Об этом в интервью ТАСС сообщил губернатор региона Владимир Сальдо. По словам главы…
Федеральная служба безопасности объявила о разоблачении и задержании в Крыму двух агентов, работавших на украинские спецслужбы. Житель Красноперекопского района инициативно слил в ГУР координаты российских военных объектов, а симферополец вышел…
Следователи в Томской области проводят проверку по факту возможного незаконного лишения свободы и смерти мужчины в одном из реабилитационных центров региона. Об этом сообщили в региональном управлении СК. По данным…